Жесты жизненной силы

Язык жестов, которые на Востоке называют мудрами, многолик. Используя мудры, можно концентрироваться на мысленных или физических действиях, достигать глубокого расслабления и т. п. Можно быстро восстанавливать силы, избавляться от мелких недомоганий, поднимать жизненный тонус. Тонизирующие и оздоровительные жесты жизненной силы особенно важны для использования в повседневной жизни. 

Мудра मुद्रा, с санскрита в переводе, означает "дарующая радость", другой вариант перевода - "печать", «жест», замок, замыкание; в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов.

По китайски мудра будет звучать как Шоу-инь (手印) или "отпичаток руки".

Мудры – это восточная практика, которая распределяет энергию по тонким каналам внутри и вокруг тела человека. Это своеобразная гимнастика - йога рук, позволяющая управлять энергиями, или упражнения по воздействию на точки и энергетические каналы пальцев рук.
Мудры - это мощный способ воздействия на самого себя, благодаря которому можно обрести внутреннее спокойствие и здоровье. Это один из самых проверенных, веками испытанный способ самосовершенствования, который можно практиковать когда и где угодно.

Начальный жест

   Стоя. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, локти разведены в стороны. Пальцы согнуты, прижаты подушечками к ладоням. Легко соприкасаются только подушечки больших пальцев обеих рук. Глаза полузакрыты. Внимание сосредоточено на подушечках больших пальцев. После соединения подушечек больших пальцев из позиции второго Кай-хэ, начинается спонтанное раскачивание тела впередназад наподобие "маятника". Идет отрешение от внешних раздражителей, ощущается тепло во всем теле.

 Сначала оно чувствуется в точке соединения больших пальцев, а затем распространяется по рукам до плеч, а следом в теле появляется приятное, расслабляющее тепло, в ступнях ног — жар. Жар тем сильнее, чем дольше вы стоите в позиции первого жеста. Когда жар в ступнях станет сильным, упражнение прерывается .

Основной жест

   Из положения начального жеста. Ладонь правой руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Это мудра Бао-Цюань-Ли ( кит. (Bao Quan Li) 抱拳礼 ) - мудра или приветствие «Кулак и ладонь» - это целый Ритуал "обнимания кулака". Локти разведены в стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены, и оба пальца направлены на грудину. Внимание сосредоточено на ощущениях левой стороны тела. Во время исполнения этого жеста силы появляется ощущение, что в левой стороне тела открываются энергетические каналы, мягкое живительное тепло волной течет по левому боку и руке, наполняет левую сторону шеи и левую половину головы.

Когда тепло заполнит левую половину головы, вы почувствуете: левая половина тела наполнена пульсирующим ручьем «нутряной воды», текущей по энергетическим магистралям. Левая половина тела согрета движением энергии, а правая остается обычной. Возникает ощущение свободного движения «энергии Ци» в левой половине тела. Сердце работает легко, ритмично. 

Последующий жест

Он является повторением второго, с той разницей, что ладонью левой руки вы накрываете сжатую в кулак правую. Волна ощущений справа повторяет те, что вы чувствовали в левой половине тела.

   Теперь обе половины тела — правая и левая — наполнены движением и теплом. Но между ними есть барьер. Будто тонкая прозрачная плоскость разделила тело надвое.

Жест завершения

Это жест Намосыдай ( кит. 那摩斯戴) или Намасте́ ( санскрит. नमस्ते) знаменитое приветствие, произошло от слов «намах» — поклон, «те» — тебе. Намасте как жест представляет собой соединение двух ладоней перед собой.

В широком смысле означает: «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе» — то есть уважительное преклонение и прославление Всевышнего, божественной сущности мироздания, частичкой которого является человек, признание единства и вечной духовности всего сущего, согласно имеющимся традициям.

Руки согнуты в локтях, ладони плотно прижаты одна к другой. Подушечки пальцев смотрят вверх. Глаза закрыты, внимание сосредоточено на ощущениях серединной линии тела. Оно снова раскачивается, и внутри наступает покой. В груди появляется тепло. Оно тонкой струйкой течет вверх и вниз по серединной линии тела. Внизу тепло достигает лобка, уходит в глубь тела, наполняет промежность и поднимается по позвоночнику. Когда энергетические ручейки сверху и снизу соединятся на позвоночнике, ощущение преграды, разделяющей тело на две половинки, исчезает. Остается общий ритм пульсации энергии, струящейся по каналам и меридианам.

抱拳礼
Баоцюаньли
包拳禮 ( кит. Bao Quan Li)

БаоЦюаньЛи ( кит. (Bao Quan Li) 抱拳礼 ) - мудра или приветствие «Кулак и ладонь» - это целый Ритуал "обнимания кулака".

Приветственный поклон при совершении которого выносятся вперед и соединяются левая ладонь и правый кулак, знаком наверное всем любителям традиционных китайских боевых искусств.

Однако что значил данный жест в прошлом?

Мудра-жест Баоцюаньли исходит из тайных китайских обществ саньхэхуй (Триады (кит. 三合會, упр. 三合会, Sānhéhuì), по другим источникам - из шаолиньцюань (кит. 少林拳, Shàolínquán, кулачное искусство буддисткого монастыря Шаолинь).
Мудра-жест Баоцюаньли означает то, что "четыре моря омывают Поднебесную", при этом четыре пальца левой руки охватывают кулак правой, а конкретно: левая рука раскрыта в ладонь, четыре пальца которой обхватывают кулак, а большой палец согнут; правая рука сжата в кулак, центр левой ладони и костяшки правого кулака находятся в легком соединении.

Как правило, большие пальцы рук прячутся внутрь, потому что выставленный большой палец может означать вызов.

Мудра Баоцюаньли приветствие «Кулак и ладонь»заключается в следующем:

Правая рука сжата в кулак.
Ладонь левой руки раскрыта. четыре пальца выпрямлены,
а большой палец согнут. Центр левой ладони и костяшки правого кулака находятся в легком соединении.
Обе руки при этом слегка согнуты и создают округлую форму.
Расстояние между кулаком и корпусом человека составляет 20 – 30 см.

При выполнении этой мудры-ритуала Баоцюаньли необходимо стоять прямо, смотря вперед.
В разных школах кунг-фу (у-шу) немного видоизменена начальная позиция, но это не ломает внутреннюю концепцию и значение.

Смысл ритуала

Эта мудра-жест Баоцюаньли издавна имела свое и смысл и значение.
Раскрытая левая ладонь выражает нравственность, ум, хорошее физическое воспитание, эстетику и трудолюбие. Согнутый большой палец символизирует скромность и смирение.
Правая рука, сжатая в кулак, означает боевое содружество.
А округлые руки указывают, что весь мир и боевое искусство – одна семья.

Левая ладонь – символ грамотности (образованности), а правый кулак – символ боевого искусства. Поэтому ритуал «обнимания кулака» означает, что мастер у-шу не только грамотен, но и готов к бою.

Энергетика Баоцюаньли

Мудра Баоцюаньли имеет свою энергетику.
При встрече друг с другом мастера имеют возможность прочувствовать энергопотенциал друг друга при выполнении Баоцюаньли.
Происходит при этом запуск кругового движения Энергии Ци по линии руки-плечи-спина-руки.
Происходит также энергетический всплеск и ход по кругу энергетического потока, который другой мастер может не только прочувствовать, но и даже увидеть.


Спортивная точка зрения как ритуала

С 1986 года по правилам проведения соревнований по у-шу для участников в обязательном порядке был установлен этот ритуал обнимания кулака Баоцюаньли.
Теперь этот ритуал для соревнований имеет свое новое значение:

Соединенные и выпрямленные четыре пальца левой руки выражают — добродетель, разум, тело и красоту, символизирующие высокие нравственные качества. Согнутый и прижатый большой палец выражает скромность и уважение к старшим.

Правая рука, сжатая в кулак, говорит о готовности быть отважным и постоянно сохранять боевой дух или о готовности пожертвовать своими интересами ради общего блага, аналог самопожертвования.

И еще одна немаловажная и интересная деталь: выполняя этот ритуал, демонстрируют уважение, но при этом никогда не кланяются. Так как считается, что мастера у-шу никогда и ни перед кем не склоняются!

И еще одна точка зрения - левая ладонь (мягкая Инь) охватывает правый кулак (жесткий Ян), что означает Гармонию. т.е. пожелание всем мира и благоденствия.

Конечно, здесь есть что прочувствовать и воспринять.
Знание древних практик может сослужить нам хорошую службу и сегодня для улучшения продолжительности и качества нашей жизни уже завтра.