Жесты жизненной силы

Язык жестов, которые на Востоке называют мудрами, многолик. Используя мудры, можно концентрироваться на мысленных или физических действиях, достигать глубокого расслабления и т. п. Можно быстро восстанавливать силы, избавляться от мелких недомоганий, поднимать жизненный тонус. Тонизирующие и оздоровительные жесты жизненной силы особенно важны для использования в повседневной жизни. 

Мудра मुद्रा, с санскрита в переводе, означает "дарующая радость", другой вариант перевода - "печать", «жест», замок, замыкание; в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов.

По китайски мудра будет звучать как Шоу-инь (手印) или "отпичаток руки".

Мудры – это восточная практика, которая распределяет энергию по тонким каналам внутри и вокруг тела человека. Это своеобразная гимнастика - йога рук, позволяющая управлять энергиями, или упражнения по воздействию на точки и энергетические каналы пальцев рук.
Мудры - это мощный способ воздействия на самого себя, благодаря которому можно обрести внутреннее спокойствие и здоровье. Это один из самых проверенных, веками испытанный способ самосовершенствования, который можно практиковать когда и где угодно.

Начальный жест

   Стоя. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, локти разведены в стороны. Пальцы согнуты, прижаты подушечками к ладоням. Легко соприкасаются только подушечки больших пальцев обеих рук. Глаза полузакрыты. Внимание сосредоточено на подушечках больших пальцев. После соединения подушечек больших пальцев из позиции второго Кай-хэ, начинается спонтанное раскачивание тела впередназад наподобие "маятника". Идет отрешение от внешних раздражителей, ощущается тепло во всем теле.

 Сначала оно чувствуется в точке соединения больших пальцев, а затем распространяется по рукам до плеч, а следом в теле появляется приятное, расслабляющее тепло, в ступнях ног — жар. Жар тем сильнее, чем дольше вы стоите в позиции первого жеста. Когда жар в ступнях станет сильным, упражнение прерывается .

Основной жест

   Из положения начального жеста. Ладонь правой руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Это мудра Бао-Цюань-Ли ( кит. (Bao Quan Li) 抱拳礼 ) - мудра или приветствие «Кулак и ладонь» - это целый Ритуал "обнимания кулака". Локти разведены в стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены, и оба пальца направлены на грудину. Внимание сосредоточено на ощущениях левой стороны тела. Во время исполнения этого жеста силы появляется ощущение, что в левой стороне тела открываются энергетические каналы, мягкое живительное тепло волной течет по левому боку и руке, наполняет левую сторону шеи и левую половину головы.

Когда тепло заполнит левую половину головы, вы почувствуете: левая половина тела наполнена пульсирующим ручьем «нутряной воды», текущей по энергетическим магистралям. Левая половина тела согрета движением энергии, а правая остается обычной. Возникает ощущение свободного движения «энергии Ци» в левой половине тела. Сердце работает легко, ритмично. 

Последующий жест

Он является повторением второго, с той разницей, что ладонью левой руки вы накрываете сжатую в кулак правую. Волна ощущений справа повторяет те, что вы чувствовали в левой половине тела.

   Теперь обе половины тела — правая и левая — наполнены движением и теплом. Но между ними есть барьер. Будто тонкая прозрачная плоскость разделила тело надвое.

Жест завершения

Это жест Намосыдай ( кит. 那摩斯戴) или Намасте́ ( санскрит. नमस्ते) знаменитое приветствие, произошло от слов «намах» — поклон, «те» — тебе. Намасте как жест представляет собой соединение двух ладоней перед собой.

В широком смысле означает: «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе» — то есть уважительное преклонение и прославление Всевышнего, божественной сущности мироздания, частичкой которого является человек, признание единства и вечной духовности всего сущего, согласно имеющимся традициям.

Руки согнуты в локтях, ладони плотно прижаты одна к другой. Подушечки пальцев смотрят вверх. Глаза закрыты, внимание сосредоточено на ощущениях серединной линии тела. Оно снова раскачивается, и внутри наступает покой. В груди появляется тепло. Оно тонкой струйкой течет вверх и вниз по серединной линии тела. Внизу тепло достигает лобка, уходит в глубь тела, наполняет промежность и поднимается по позвоночнику. Когда энергетические ручейки сверху и снизу соединятся на позвоночнике, ощущение преграды, разделяющей тело на две половинки, исчезает. Остается общий ритм пульсации энергии, струящейся по каналам и меридианам.

抱拳礼
Баоцюаньли
包拳禮 ( кит. Bao Quan Li)

БаоЦюаньЛи ( кит. (Bao Quan Li) 抱拳礼 ) - мудра или приветствие «Кулак и ладонь» - это целый Ритуал "обнимания кулака".

Приветственный поклон при совершении которого выносятся вперед и соединяются левая ладонь и правый кулак, знаком наверное всем любителям традиционных китайских боевых искусств.

Однако что значил данный жест в прошлом?

Мудра-жест Баоцюаньли исходит из тайных китайских обществ саньхэхуй (Триады (кит. 三合會, упр. 三合会, Sānhéhuì), по другим источникам - из шаолиньцюань (кит. 少林拳, Shàolínquán, кулачное искусство буддисткого монастыря Шаолинь).
Мудра-жест Баоцюаньли означает то, что "четыре моря омывают Поднебесную", при этом четыре пальца левой руки охватывают кулак правой, а конкретно: левая рука раскрыта в ладонь, четыре пальца которой обхватывают кулак, а большой палец согнут; правая рука сжата в кулак, центр левой ладони и костяшки правого кулака находятся в легком соединении.

Как правило, большие пальцы рук прячутся внутрь, потому что выставленный большой палец может означать вызов.

Мудра Баоцюаньли приветствие «Кулак и ладонь»заключается в следующем:

Правая рука сжата в кулак.
Ладонь левой руки раскрыта. четыре пальца выпрямлены,
а большой палец согнут. Центр левой ладони и костяшки правого кулака находятся в легком соединении.
Обе руки при этом слегка согнуты и создают округлую форму.
Расстояние между кулаком и корпусом человека составляет 20 – 30 см.

При выполнении этой мудры-ритуала Баоцюаньли необходимо стоять прямо, смотря вперед.
В разных школах кунг-фу (у-шу) немного видоизменена начальная позиция, но это не ломает внутреннюю концепцию и значение.

Смысл ритуала

Эта мудра-жест Баоцюаньли издавна имела свое и смысл и значение.
Раскрытая левая ладонь выражает нравственность, ум, хорошее физическое воспитание, эстетику и трудолюбие. Согнутый большой палец символизирует скромность и смирение.
Правая рука, сжатая в кулак, означает боевое содружество.
А округлые руки указывают, что весь мир и боевое искусство – одна семья.

Левая ладонь – символ грамотности (образованности), а правый кулак – символ боевого искусства. Поэтому ритуал «обнимания кулака» означает, что мастер у-шу не только грамотен, но и готов к бою.

Энергетика Баоцюаньли

Мудра Баоцюаньли имеет свою энергетику.
При встрече друг с другом мастера имеют возможность прочувствовать энергопотенциал друг друга при выполнении Баоцюаньли.
Происходит при этом запуск кругового движения Энергии Ци по линии руки-плечи-спина-руки.
Происходит также энергетический всплеск и ход по кругу энергетического потока, который другой мастер может не только прочувствовать, но и даже увидеть.


Спортивная точка зрения как ритуала

С 1986 года по правилам проведения соревнований по у-шу для участников в обязательном порядке был установлен этот ритуал обнимания кулака Баоцюаньли.
Теперь этот ритуал для соревнований имеет свое новое значение:

Соединенные и выпрямленные четыре пальца левой руки выражают — добродетель, разум, тело и красоту, символизирующие высокие нравственные качества. Согнутый и прижатый большой палец выражает скромность и уважение к старшим.

Правая рука, сжатая в кулак, говорит о готовности быть отважным и постоянно сохранять боевой дух или о готовности пожертвовать своими интересами ради общего блага, аналог самопожертвования.

И еще одна немаловажная и интересная деталь: выполняя этот ритуал, демонстрируют уважение, но при этом никогда не кланяются. Так как считается, что мастера у-шу никогда и ни перед кем не склоняются!

И еще одна точка зрения - левая ладонь (мягкая Инь) охватывает правый кулак (жесткий Ян), что означает Гармонию. т.е. пожелание всем мира и благоденствия.

Конечно, здесь есть что прочувствовать и воспринять.
Знание древних практик может сослужить нам хорошую службу и сегодня для улучшения продолжительности и качества нашей жизни уже завтра.

 

«Плоскость шара кай-хэ»

Прием «Плоскость шара кай-хэ» выполняют снизу вверх: если плоскость большого шара со вдохом поднимать от ступней к голове, то можно повысить кровяное давление, снять мышечный спазм, в том числе и в гладкой мускулатуре внутренних органов. 

Лежа на спине, надо представить плоскость, расположенную за ступнями перпендикулярно телу. 

Со вдохом поднимайте ее сквозь тело вверх, к голове. 

Про себя проговаривайте: «Плоскость прошла ноги, миновала живот, грудь, шею», и так далее — до макушки головы.

Ощущения тела за движением плоскости слабеют, почти исчезают.

По мере продвижения плоскости от ступней вверх ощущения исчезают, и появляются блаженное тепло, покой. Когда плоскость пройдет через голову, возникнет глубокое расслабление и может навалиться забытье. Это благотворное состояние. 

Лучше всего практиковать упражнения с плоскостью перед сном, когда глубокое расслабление естественно перейдет в сон.

Упражнение эффективно для выравнивания артериального давления. 

Прием «Плоскость шара кай-хэ» также выполняют сверху вниз:

Главное — соблюдать меру. 

При работе плоскостью сверху вниз были прецеденты, когда человек за полчаса снизил давление со 190 до 90. 

Такое стремительное изменение может спровоцировать негативные реакции, поэтому нужно соблюдать осторожность.
Примите удобную позу (сидя или лежа). 

Представьте над головой прозрачную плоскость, расположенную перпендикулярно центральной оси тела. Глубоко вдохните и вместе с выдохом мысленно двигайте плоскость сквозь тело вниз. 

Поначалу концентрация внимания рассеивается, поэтому про себя проговаривайте: «Плоскость прошла голову, миновала плечи, грудь, живот», и так далее — до ступней.
Вы почувствуете, что на каких-то участках плоскость проходит с трудом, а какие-то проскакивает быстро. Замедление движения связано с энергетическими застоями, а ускорение — с энергетической пустотой.
Вдох выполняйте произвольно, а выдохом давите на плоскость и толкайте ее вниз. 

Не старайтесь на одном выдохе провести плоскость от головы до ступней. 

Сделайте вдох… а с выдохом проводите плоскость сквозь голову, потом грудь… и т. д.
Этот прием эффективно блокирует начальные проявления ОРЗ. Как только возникает предвестник болезни — щекотание в носу, першение в горле, — несколько раз проведите плоскость через голову и грудь (от макушки к солнечному сплетению). Внимание фиксируйте на тех участках, где проявляется дискомфорт. 

Плоскость очищает слизистые носоглотки от возбудителей инфекции. 

Вы можете представлять, что плоскость стирает болезнетворную грязь, как пыль со стекла…

 Практический цигун

Метод поглаживания средней линии лба

推正顶法 ( туй джен дин фа).

Эта техника относится к Дань сюэ аньмо (点穴按摩) - цигун-акупрессура.

Это метод работы с каналом Ду-май и точкой Ин-тан.

Такой массаж относят к Туй-на (推拿按摩, туйна аньмо) - традиционному китайскому искусству массажа.

Положение при самомассаже и при массаже пациента - сидя, держа голову прямо.

Если болит голова, есть головокружение, есть недостаточность кровообращения, упадок сил, отсутствие настроения. трудности в мыслительной деятельности, то

проводят массаж большим пальцем проводят воздействие на зону по средней линии лба последовательно по ходу -канала-сосуда Ду-май (Заднесрединный меридиан - Ду-май 督脉) массируют поглаживанием , начиная с зоны точки Ин-тан (РС3, Yintang, 印堂 ) - точка между бровей, через зоны точек Шэнь-тин (VG.24, 神庭), Бай-хуэй (VG.20, 百會), Цян-цзянь (VG.18, 强間), до зоны точки на затылке Я-мэнь (VG.24, 啞門).

Так повторять 3 минуты.

Во время массажа могут возникнуть ощущения онемения, расширения и распирания в голове.

Отметьте после проведения массажа полученный эффект:

купирование головной боли,

восстановление хорошего настроения

и душевного равновесия.

Если вам делал массаж мастер ци-гун, то после проведения процедуры у вас будет чувство просветления.

Проводим цигун сеансы по исцелению дистанционно (мастер цигун работает с Вай ци бесконтактно и на любом расстоянии от вас) при различных проблемах со здоровьем.

Когда есть усталость, плохой сон, и подводит память, тогда работайте с точкой Ин-тан.
Считается, что в зависимости от расположения на ней морщин, особенностей области этой точки можно определять дальнейшую судьбу человека, разрешить какие-то проблемы или даже дальнейшую успешность в жизни человека.
Также считается, что точка Инь-тан способна продлевать молодость и давать столь красивый блеск и притягательность глазам человека.

 Если вы проводите большую часть дня за ПК или документами, в результате чего, сильно теряется концентрация, а память и внимание ещё больше падают, к тому же и усталость в таких случаях не редкость, так вот именно для этих целей и используют данную БАТ (точку Ин-тан). Если чувствуюте усталость - выделите себе пару минут и снова можно заниматься своими делами. К тому же, какая никакая, но это поддержка хорошей памяти. Вечером точка Инь - тан позволиет подготовиться ко крепкому сну и заранее снять усталость с верхней части лица - ну и к тому же она может использоваться вместе с "точками сна".

推法的具体应用

一、推正顶法

1.体位受术者坐位，术者站于体侧。

　　2.手法操作术者以拇指腹自鼻尖素髎穴起沿头正中线经印堂、神庭、百会、强间推到哑门穴止，反复操作数次(如图2-11)。

　　3.要领沿经穴位应配合点按。

4.作用安神宁志，平肝熄风。

1. Поместите пациента в положение сидя, цигун-терапевт встает сбоку от пациента.

2. Цигун-терапевт использует большой палец при массаже от кончика носа, чтобы протолкнуть Ци вдоль средней линии головы к акупунктурной точке Я-мэнь через Инь-тан, Шен-тин, Бай-хуэй и Цян-цзянь от точки Су-ляо 素髎 на кончике носа. операцию повторить несколько раз (рисунок 2-11 и рисунок 2-1).

3. Точки акупунктуры вдоль меридиана должны быть соединены вместе.

4. Роль массажа чтобы успокаивать нервы, успокаивать печень и прекращать синдром ветра.

"Открыть Небеса" (开天门, Kāi tiānmén, Кай Тяньмэнь).

Точка акупунктуры, которую мы представяем сегодня, - это знаменитая «Точка Тяньмэнь» (天门穴 , Тяньмэнь сюэ), и это целая линия точек.

В даосизме Тяньмэнь - это "Врата неба", через которые боги входят и выходят в человека. В человеческом теле мозг является домом для духа, а лоб - воротами для духа человека. Поэтому китайская медицина использует это как метафору.
Точка Тяньмэнь (天门穴 , Тяньмэнь сюэ) - это прямая линия (или даже группа точек) от точки между бровями точки Иньтан （印堂穴, Иньтан сюэ）до точки роста волос.
С точки зрения техники, мы часто используем «Кай Тяньмэнь», что означает массажное отталкивание от точки Иньтан между бровями к линии роста волос.

Мы можем использовать эту технику в рецептах массажа при простуде и рините, но еще так какой-то же магический эффект .

Метод (方法, фанфа): два больших пальца массажиста попеременно отталкивают линию до точки роста волос от точки Иньтан.

Если вы нажимаете на акупунктурную точку, нажмите несколько раз на акупунктурную точку, например, одно нажатие может подтолкнуть от 50 до 100 раз.

Больше интерпретации об акупунктурной точки:

Это как «Леденцы для очистки горла (清咽润喉糖, Qīng yàn rùn hóu táng)», которые собственно входят в состав человеческого тела. Их можно натирать при сухости, боли или немоте в горле.

"Закрыть Небеса" (关天门, Guān tiānmén, Гуань Тяньмэнь) -
Это хорошая точка для удаления внутреннего тепла. Лихорадка, пневмония, кашель, боль в горле ... можно отрегулировать


Это Артефакт, стимулирующий грудь, который входит в состав человеческого тела, и он может также регулировать работу селезенки и желудка.

Повышайте сопротивляемость у детей, начиная с такого массажного упражнений на нос

Это также способ сделать детей «послушными». Попрощайтесь с упреками, приказами и угрозами.

Массаж чтобы реанимировать

Слово «кай» имеет значение «открыть» или «открывать». Чтобы открыть Небесные врата, нужно открыть канал обмена энергией между человеком и небом и землей.
Поэтому в некоторых педиатрических разделах массажа туйна открытие Небесных ворот рассматривается как стиль поддалкивания, чтобы помочь небу и человеку ответить друг другу .

Когда человеческое тело может получать питание от освежающего воздуха между небом и землей, это может отрезвить сонный ум. Также как когда мы просыпаемся, открываем окно, и свежий воздух снаружи дует нам в лицо, и мы чувствуем себя отдохнувшими.

Поэтому головокружение, головную боль, головокружение и сонливость, вызванные простудой и ринитом, можно облегчить, открыв дверь.

Массаж чтобы бороться с Потливостью

Когда холодный ветер проникает в человеческое тело и остается на поверхности тела, люди будут чувствовать зябкость, и холод будет втягиваться, закрывая отверстия для волос на поверхности тела, как закрытие самых внешних ворот.

В это время праведная ци в теле собралась, чтобы изгнать холодное зло, но холодное зло не может выйти, поэтому борьба становится все более ожесточенной, у людей появляются симптомы лихорадки, а эпидермис плотный и не может потеть.

Открытие площади Тяньмэнь эквивалентно открытию городских ворот, поэтому праведность может выгнать Хань Се ти (寒邪踢, холодный злой удар). Поэтому, когда у ребенка появляются симптомы простуды, простуды или лихорадки, мы будем сильно потеть, открыв дверь в небо. Это когда холод истощен, борьба окончена и температура тела понижена.

Массаж чтобы достичь Спокойствия духа

Кроме того, для линии Тяньмэнь существует еще одна техника, которая называется « Гуаньтяньмэнь“关天门”». Это противоположная техника - это подталкивание от линии роста волос к точке Иньтан. Эта техника обычно не используется часто, но вы также должны знать, потому что она может успокоить ваши нервы.

Когда человек напуган, Дух будет отвлекаться и беспокоиться. "Закрывание Небесных ворот" похоже на закрытие двери нашего дома. Когда мы изолированы от внешнего мира, Дух постепенно успокаивается. Поэтому, когда ребенок напуган, или слишком возбужден, слишком нервничает, испытывает беспокойство или у него беспокойный сон по ночам, вы можете "закрыть дверь", чтобы успокоить ум (安神, аньшэнь).

"Открыть Небеса" (开天门, Kāi tiānmén, Кай Тяньмэнь).

Точка акупунктуры, которую мы представяем сегодня, - это знаменитая «Точка Тяньмэнь» (天门穴 , Тяньмэнь сюэ), и это целая линия точек.

В даосизме Тяньмэнь - это "Врата неба", через которые боги входят и выходят в человека. В человеческом теле мозг является домом для духа, а лоб - воротами для духа человека. Поэтому китайская медицина использует это как метафору.

Точка Тяньмэнь (天门穴 , Тяньмэнь сюэ) - это прямая линия (или даже группа точек) от точки между бровями точки Иньтан （印堂穴, Иньтан сюэ）до точки роста волос.

С точки зрения техники, мы часто используем «Кай Тяньмэнь», что означает массажное отталкивание от точки Иньтан между бровями к линии роста волос.

Мы можем использовать эту технику в рецептах массажа при простуде и рините, но еще так какой-то же магический эффект .

Метод (方法, фанфа): два больших пальца массажиста попеременно отталкивают линию до точки роста волос от точки Иньтан.

Если вы нажимаете на акупунктурную точку, нажмите несколько раз на акупунктурную точку, например, одно нажатие может подтолкнуть от 50 до 100 раз.

Больше интерпретации об акупунктурной точки:

Это как «Леденцы для очистки горла (清咽润喉糖, Qīng yàn rùn hóu táng)», которые собственно входят в состав человеческого тела. Их можно натирать при сухости, боли или немоте в горле.

"Закрыть Небеса" (关天门, Guān tiānmén, Гуань Тяньмэнь) -

Это хорошая точка для удаления внутреннего тепла. Лихорадка, пневмония, кашель, боль в горле ... это можно отрегулировать

Это как Артефакт, стимулирующий грудь, который входит в состав человеческого тела, и он может также регулировать работу селезенки и желудка.

Повышайте сопротивляемость у детей, начиная с такого массажного упражнений на нос

Это также способ сделать детей «послушными». Попрощайтесь с упреками, приказами и угрозами.

Массаж чтобы реанимировать

Слово «кай» имеет значение «открыть» или «открывать». Чтобы открыть Небесные врата, нужно открыть канал обмена энергией между человеком и небом и землей.

Поэтому в некоторых педиатрических разделах массажа туйна открытие Небесных ворот рассматривается как стиль поддалкивания, чтобы помочь небу и человеку ответить друг другу .

Когда человеческое тело может получать питание от освежающего воздуха между небом и землей, это может отрезвить сонный ум. Также как когда мы просыпаемся, открываем окно, и свежий воздух снаружи дует нам в лицо, и мы чувствуем себя отдохнувшими.

Поэтому головокружение, головную боль, головокружение и сонливость, вызванные простудой и ринитом, можно облегчить, открыв дверь.

Массаж чтобы бороться с Потливостью

Когда холодный ветер проникает в человеческое тело и остается на поверхности тела, люди будут чувствовать зябкость, и холод будет втягиваться, закрывая отверстия для волос на поверхности тела, как закрытие самых внешних ворот.

В это время праведная ци в теле собралась, чтобы изгнать холодное зло, но холодное зло не может выйти, поэтому борьба становится все более ожесточенной, у людей появляются симптомы лихорадки, а эпидермис плотный и не может потеть.

Открытие площади Тяньмэнь эквивалентно открытию городских ворот, поэтому праведность может выгнать Хань Се ти (寒邪踢, холодный злой удар). Поэтому, когда у ребенка появляются симптомы простуды, простуды или лихорадки, мы будем сильно потеть, открыв дверь в небо. Это когда холод истощен, борьба окончена и температура тела понижена.

Массаж чтобы достичь Спокойствия духа

Кроме того, для линии Тяньмэнь существует еще одна техника, которая называется 

«Гуаньтяньмэнь“关天门”». Это противоположная техника - это подталкивание от линии роста волос к точке Инь-тан. Эта техника обычно не используется часто, но вы также должны знать, потому что она может успокоить и ваши нервы.

Когда человек напуган, Дух будет отвлекаться и беспокоиться. "Закрывание Небесных ворот" похоже на закрытие двери нашего дома. Когда мы изолированы от внешнего мира, Дух постепенно успокаивается. Поэтому, когда ребенок напуган, или слишком возбужден, слишком нервничает, испытывает беспокойство или у него беспокойный сон по ночам, вы можете "закрыть дверь", чтобы "успокоить ум" (安神, аньшэнь).

Когда люди простужаются, и появляется насморк, тогда массируют акупунктурные точки:

① В положении сидя или лежа, цигун-терапевт встает напротив пациента, помещает большие пальцы обеих рук на акупунктурную точку Ин-тан между бровями пациента и подталкивает вентральную поверхность большого пальца прямо к акупунктурной точке Бай-хуэй вверх и назад.  Нажмите, а затем продолжайте отталкивая акупунктурную точку Фен-фу на затылочной кости. Повторите эту операцию 3-5 раз.

② В положении сидя или лежа, цигун-терапевт сначала фиксирует голову пациента одной рукой, а другой рукой перемещает его от виска за пределами бровей к акупунктурной точке Фен-чи через спираль и за ушами. Переключитесь на метод разминания. Нажмите акупунктурную точку Фен-чи (風池), и после местного онемения осторожно потрите пальцами точку нажатия. Повторите эту операцию 2-3 раза.

③ Разминание позвоночника. Пациент лежит на животе, согнув обе руки и обняв ими себя перед грудью, дышит естественно. Врач встает на переднюю часть головы пациента и кладет большие пальцы на обе стороны шейного отдела пациента. Позвоночник: Толкайте по прямой линии сверху вниз, дополняя растиранием по часовой стрелке. Повторите эту операцию 2-3 раза.

④ Метод размините лопатки. Пациент лежит на боку или стоит. Врач сидит или стоит позади него. Поместите большие пальцы обеих рук за пределы лопатки пациента. Остальные четыре пальца удерживают верхнюю часть плеча и нижний край лопатки соответственно. Нажмите до нижнего края лопатки и попросите пациента осторожно покашлять. Повторив этот метод 2–3 раза, надавите ладонью на задетую часть и повторите это 3–5 раз сверху вниз.