Техника крика Ки-ай использует психоэмоциональное состояние человека - ярость, уверенность торжества, неистовость - крик исходящий изнутри, крики исходящие из разных энергетических центров в теле..
Тело - единая чакра.
ждите продолжения
КИ-АЙКИДО
СИН СИН ТОЙЦУ АЙКИДО
|
|
Чтобы лучше понять этот раздел и роль предлагаемой методики для саморазвития, - правильнее будет, не торопясь, ознакомиться с подходом этого сайта в целом, прочитать все разделы по порядку, начав с первой колонки главного меню, и двигаться вниз. Затем, дойдя до низа первой колонки, нужно перейти на вторую… и так далее. Для навигации на сайте можно также использовать вертикальное меню навигации (карту сайта), которое находится слева. Или просто нажимать кнопку «дальше» внизу каждой страницы.
***
СИН СИН ТОЙЦУ АЙКИДО (КИ – АЙКИДО) – это Айкидо с объединенным сознанием и телом. Для начала я хочу проще объяснить это, а потом уже перейти к "более умным" и классическим формулировкам.
Есть у меня друг детства. Иногда на какое-то событие мы встречаемся и идем либо в боулинг, либо в сауну (а там есть бильярд), либо просто захожу к нему на работу и застаю его в обеденный перерыв, играющим в теннис…
За этим человеком очень интересно наблюдать во время его игры во что бы то ни было.
Он родился с какой-то удивительной нервной организацией, идиомоторикой и способностью находиться в том, чем он занимается в данную минуту. Сам не подозревая, играя в какую-то захватывающую его игру, он практикует дзенский принцип «здесь и сейчас».
В принципе, мой друг не является мастером той или иной игры, но почти никогда не проигрывает, даже если он играет в какую-то игру впервые. Он настолько азартен, настолько хочет победить… и одновременно с этим он настолько умеет собраться, сосредоточиться… что недостаток техники он компенсирует этим своим врожденным волшебством… С детства его родители всегда учили, что главное внутренняя правота и вера в победу. Выходит, что это так!
Если он играет, например, в боулинг, то когда он разбегается… со стороны я словно вижу, что он уже как бы не разделен с дорожкой, шаром, кеглями… Кегли будто приближаются к нему, между целью удара, мячом и самим моим другом, словно исчезает расстояние… Будто бы он просто протягивает руку с шаром и… достает и разбрасывает кегли…
Мысленно и эмоционально он весь в этом ударе… Вот шар отрывается от руки и катится… уже произошел бросок… и нам всем со стороны весело и удивительно наблюдать, как этот человек еще не успевает прийти в себя после такой сильной концентрации… Он – всё еще катится вместе с шаром… это – ясно видно со стороны. Это прямо физически ощущается… Всё его существо находится в шаре… даже не в шаре, а в попадании в цель, ибо так велика врожденная сила его намерения, что он не может соскользнуть в сторону от него даже на сантиметр и концентрироваться на чем-то другом… нет, на шаре или броске он не будет концентрироваться, он не будет размениваться… он концентрируется только на удачном попадании в цель, меньшего ему не надо… Он весь в этом попадании и объединен с ним в одно целое нерушимое существо… И ничто не может изменить судьбы игры, когда столь велика его внутренняя Сила… Мир – продолжение нашего Ума, отражение процессов, начинающихся в нашем Уме… Мой друг ничего об этой великой Истине Йогов, Мастеров Цигун и Дзена не знает, а просто использует это, потому что таким родился…
Эту Силу, качество собственного Намерения, энергию нашего Сознания можно развивать разными способами. Этот сайт посвящен методикам У Чань Чжун Цигун. Но есть еще методы, которые можно использовать для развития Силы.
Мой коллега Сергей Кудряшов на занятиях с учениками любил говорить: «Вот вы всё говорите о выходе из тела, а я хочу вам сказать, что никто из вас в теле и не присутствует! Вы где угодно – в своих грезах, в своих представлениях, в своих цепляниях ума за что-либо… но вы не в теле… И только если случается кризис… если, например, вы шли по улице и вдруг поскользнулись и начали падать… тогда сразу – Опа! – вы вернулись… вы ищите опору, вы сжались… вы пришли… и наблюдаете всё ли в порядке, как там лодыжка, как там локоть… Это происходит какие-то секунды… Но вот вы убедились, что с вами всё в порядке, и побежали дальше в… свои мысли и цепляния… от себя самого»…
Важнейшая практика научиться быть в «здесь и сейчас», не давая возможность уму начать цепляться… Мы говорили уже выше об упражнениях цигун, призванных для поддержания фоновой медитации в повседневной жизни…
Если Сознание очищено от привязанностей, если подключить Силу его Намерения к движению Тела, то возможности Тела увеличиваются многократно и к тому же идет развитие самой Силы. Эту Силу называют по-разному, мы много говорили о Ци. В японском варианте нужно говорить о Ки.
Ки-Айкидо – это система, которая с помощью своих методов тренирует способность объединения нашего сознания и нашего тела, по другому говоря – усилий тела и «усилий» сознания.
То, что можно сделать без этого объединения – ничто по сравнению с возможностями тела, объединенного с Сознанием. В шутку, я называю Ки-Айкидо искусством рыцарей Джедаев, мы учимся использовать Силу.
Если сознание спокойно, то энергия течет плавно и не мотает наше тело из стороны в сторону, тело находится в устойчивом равновесии и может позаботится о себе само.
Тело – это продолжение наших мыслей, нашего ума. Если Ум привязан к своим моделям, страхам, ожиданиям, то Тело – продолжение этих ума-цепляний. Если Ум освобожден, - то тело всесильно.
Развитие Ки ведет к освобождению и объединению собственной Ки своего Сознания с Ки Вселенной.
Цель Ки-Айкидо в ЭТОМ.
А просто айкидо – без Ки – также бессмысленно и нелепо, как хоккей без шайбы.
Ки-Айкидо – это система, в основу которой легли принципы высшей йоги развития сознания, японские изначальные методы работы с энергией, традиции дзена. Основатель Айкидо О’Сенесей Морихей Уэсиба, а обосновал, развил потенциал, снабдил методологией и превратил эту систему в Ки-Айкидо сенсей Коичи Тохей.
Син Син Тойцу Айкидо (или просто Ки-Айкидо) развивает Ки и способность объединения Ки с телом, всё направлено только на это.
Можно использовать методы Ки-Айкидо для самозащиты, но можно и для других практических вещей начиная от игры в боулинг и заканчивая психологическими тренингами осознанности, силы намерения и качества целеполагания для руководителей предприятий.
Ки-айкидо - это полноценная самодостаточная система изучения свойств нашего тела, работы сознания, возможностей и эффектов, которые приобретаются человеком, если суметь с помощью особых методик работы с энергией Ки – объединить усилия тела и усилия сознания... или просто, как говорят учителя Ки-Айкидо - объединить тело и сознание.
Ки-айкидо - это дзен в движении...
В Систему Ки-Айкидо входят разные направления комплексного развития: свой внутренний арсенал медитаций, являющийся важнейшим для развития Ки, киатсу (методы исцеляющей Ки-терапии), мисоги (очищение), само айкидо – «спарринг» на татами, что является только одним из инструментов развития Ки и способности объединения сознания и тела методом дозированных кризисов… вспомните, как возвращается в тело поскользнувшийся человек…
Таким образом, само «айкидо на татами» - это набор динамических упражнений с помощником на развитие энергии Ки и изучение принципов Ки… т.е. не айкидо, как борьба... а контакт ради изучения принципов работы сознания, ки, тела... специальное создание дозированного кризиса, специальных ярких условий, демонстрирующих работу Ки и сознания, помогающих осознать на уровне ощущений тела твой уровень практики, твой уровень понимания как и что устроено внутри тебя...
Например, мы занимаемся цигун, чтобы гармонизировать свою жизнь. Кризисы в жизни - это твои учителя... ты можешь лучше понять, над чем тебе еще работать...
Так и в Ки-Айкидо работа с партнером на татами обнажает все твои огрехи и недочеты, помогает лучше понять свои проблемы... Это сложно объяснить. Это надо практиковать, чтобы увидеть связь и понять принципы... К примеру, если проявилась агрессия, то Ки перестает двигать тело партнера и прием не получается, ты понимаешь, что еще не готов... можешь оценить свой уровень и направление, в котором надо еще работать... Если есть страх, жадность, желания, то движение в броске будет более инерционным, идеомоторика партнера сработает не так, как если его двигать расслабленнее и мягче... и прием опять не сработает... И ты наблюдаешь удивительные вещи, как может маленькая девочка в первый день семинара легко опрокинуть 100-килограммового мужчину едва уловимым тихим движением... Но партнер в Ки-Айкидо – не противник… а помощник и учитель, он нужен, чтобы разобраться в своем уровне понимания Ки... также, как и ты – нужен ему…
Ки-айкидо это комплекс мер по изучению своего тела, энергии и сознания путем взаимотестирования... один из видов взаимотестирования – внешне похож на борьбу, потому что следствием неправильного мышления и поведения будет потеря равновесия, падение одного из контактирующих друг с другом людей...
Ки-айкидо это квинтэссенция кризисов жизни, сконцентрированных в полутора-двухчасовом занятии на татами, в зале.
Энергия и сознание – реальны. И в практике УЧЧ Цигун и в Ки-Айкидо мы ежеминутно с ними работаем на уровне реальных ощущений. Как каменщик с материальным кирпичом и раствором...
Нажми рукой на стол... А теперь точно также, но одновременно с мыслью. Представь, что рука тяжелее и, что она прошла немного глубже самой поверхности контакта... почувствуй нижний даньтянь и направь мысленно усилие из него – в столешницу... чуть ниже… Руку СИЛЬНЕЕ НЕ ДАВИ! По принципам Ки-Айкидо, тренируя должным образом сознание и его силу - ты преобразуешь природу руки и её нажатие. Возможности тела бесконечно малы без объединения его усилий с усилием сознания. Если ты подключишь сознание, то проломишь столешницу...
Зачем столешницу ломать?
Да не надо, не надо... Просто ты учишься на простых тестах объединять тело и сознание. Болит коленка? Объедини сознание с коленкой, направь в нее оздоравливающий импульс... Ки-Айкидо занимается развитием Ки для оптимизации человека, а сама борьба – это только 10 процентов от всей системы Ки-Айкидо, как один из видов тестов на объединение сознания и тела... Некоторые люди вообще посещают только "Ки-классы", а на "Айкидо на татами" не ходят.
Во всём мире Ки-Айкидо практикуют не только для «борьбы», а (и даже в большей степени) для здоровья и оптимизации люди всех возрастов и профессий – бизнесмены и грузчики, старики и дети, мужчины и женщины.
http://dzendo.org/index.php?cat=25&load=stat
| |
Лечение мыслями
Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.
Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!
Простые методики лечения силой мысли
1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.
2.Лечение депрессии мыслями
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!
3.Лечение стресса мыслями
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.
Расскажите, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!
4.Похудение при помощи мысли
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.
5.Нет морщин при помощи мыслей
Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.
6.Предотвратить простуду силой мысли
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.
После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!
|
