Наму-Мё-Хо-Рэн-Гэ-Кё!

Nam Myoho Renge Kyo!

Наму-Мё-Хо-Рэн-Гэ-Кё!

南無 妙 法 蓮 華 経

सद्धर्मपुण्डरीकसूत्रSaddharma Puṇḍarīka Sūtra

དམ་ཆོས་པད་མ་དཀར་པོའི་མདོ

Что такое NAM-Myoho-Renge-Кё?

 南無 妙 法 蓮 華 経

Проводим онлайн дистанционно 
интернет курсы, индивидуально
https://vk.com/tianmu 
https://vk.com/sofya.mara

Фраза NAM-MYOHO-RENGE-KYO взята из названия первого исторически записанного наставления сутры Будды, известного как Сиддхартха Гаутама или Будда Шакьямуни, который жил в Индии за 500 лет до рождения Христа. Это учение, называемое Сутрой Лотоса, гласит, что все живые существа, независимо от пола или интеллекта, имеют потенциал для достижения состояния Будды. В Лотосовой Сутре Будда Шакьямуни учит миру природы Будды. Основываясь на нашей природе, природа Будды позволяет нам наслаждаться абсолютным счастьем и действовать с безграничным состраданием. Такое состояние счастья и называется просветлением. Это просто вопрос жизни, и это все о нас, и это так близко к нам, и именно мы меняем мир.

Неужели это возможно, что всего лишь фраза - NAM-MYOHO-RENGE-KYO - вы можете помочь своей жизни измениться к лучшему? 

Можете ли вы иметь более позитивный подход к достижению своих целей и амбиций? 

Можете ли вы помочь кому-нибудь в своей жизни? 

Для многих миллионов людей, во всем мире, ответ звучит ДА!

Но, зачем петь NAM-MYOHO-RENGE-KYO?

• NAM MYOHO RENGE KYO
• 南無 — Нам(у) (от санскр. Намас) — преданность 
• 妙 — Мё — тайна, чудо, разум
  法 — Хо — закон, учение
  蓮 — Рэн — лотос
  華 — Гэ — цветок
  経 — Кё — сутра или учение
• 
  
• На китайском языке 妙法蓮華經, упр. 妙法莲华经, пиньинь: miàofǎ liánhuá jīng, что означает 
• Я беру прибежище в удивительном законе Сутры цветка лотоса

Буддийская практика основана на учении и индивидуальной практике Ничирена Дайшонина. Ничирен был 13-м японским мудрецом, который был первоначально записан в истории Будды. Это учение было названо Сутрой Лотоса. Сутра Лотоса заявляет, что все живые существа, независимо от пола или интеллектуальных способностей, могут достичь просветленного состояния в течение своей жизни.

Быть «просвещенным» просто означает вести себя как Будда, то есть действовать соответствующим образом, в соответствующее время. Когда мы действуем более разумно, когда мы становимся более счастливыми, мы помогаем окружающим.

Индивидуальное просветление приходит через глубокое осознание неотделимости нас как индивидуумов и нашей духовной и физической среды, а также способность, которую мы имеем, как неотъемлемая часть этой среды, мощно влиять на нее. Благодаря этой практике каждый из нас может осознать свою личную ответственность и возможность изменить свое собственное состояние и состояние нашей непосредственной и отдаленной окружающей среды. Это чувство ответственности и власти еще больше усиливается пониманием одновременности причины и следствия. Каждая наша мысль или даже полные последствия могут проявиться.

Ничирен Дайшонин подводит итог этим учениям, говоря, что в Лотосовой Сутре можно использовать просто повторение своего названия - (Нам) Myoho Renge Kyo. Таким образом, пение является ядром буддийской практики, чему способствует изучение и передача учения.

Многие люди, которые поют NAM-MYOHO-RENGE-KYO, находят, что это помогает им стать более счастливыми и исполненными как люди.

Для Ничирена Миохо-рендж-кё был гораздо больше, чем название буддийского текста, это было выражение, на словах, Закона о жизни, в котором говорилось о другом. Ниже следует краткое и неизбежно ограниченное объяснение некоторых ключевых понятий, выраженных этой фразой.

Nam

Слово нам происходит от санскрита. Близкий перевод его значения заключается в том, чтобы жить «посвятить себя». Ничирен основал практику воспевания Нам-миохо-рендж-кё как средство, позволяющее их жизни в гармонии с законом жизни или Дхармой. 

В первоначальном санскрите nam указывает на элементы действия и отношения, и относится к правильному действию к потребностям, которые нужно взять на себя.

Myoho

Миохо буквально означает Мистический Закон и выражает связь между жизнью и миром. Мио относится к сущности жизни, которая является «невидимой» и вне интеллектуального понимания. 

Эта сущность всегда выражается в осязаемой форме (ho), которая может быть воспринята чувствами. 

Явления (ho) изменяемы, но пронизывать все такие явления - это постоянная реальность, известная как мио.

Renge

Ренге означает цветок лотоса. Лотос цветет одновременно и, таким образом, представляет собой одновременность причины и следствия. Обстоятельства и качество нашей жизни определяются причинами и последствиями, как хорошими, так и плохими, которые мы накапливаем (в наших мыслях, словах и действиях) в каждый момент. Это называется нашей «кармой». Закон причины и следствия объясняет нашу личную ответственность за нашу собственную судьбу. Мы создаем нашу судьбу, и мы можем ее изменить. 

Самой сильной причиной, которую мы можем сделать, является воспевание Нам-миохо-рендж-кё; эффект Будды находится в глубине нашей жизни и определенно проявится во времени.

Цветы лотоса и цветения в грязном пруду, и все же остаются нетронутыми и свободными от любой прокрутки, символизирующей появление Будды из жизни обычного человека.

Kyo

Кио буквально означает сутру, голос или учение Будды. В этом смысле это также означает звук, ритм или вибрацию. Кроме того, китайский характер для kyo был куском ткани, символизирующим непрерывность жизни в прошлом, настоящем и будущем. В широком смысле, kyo передает концепцию о том, что все вещи во Вселенной являются проявлением Мистического Закона.

Как петь то?

Да, не волнуйтесь, это просто, правда. 

Попытайтесь найти где-нибудь место, где вас никто не потревожит. Сядьте на вертикальное кресло, лицом к пустому пятну на стене - типа нет отвлекающих факторов. 

Держите глаза открытыми, и вам не может быть неудобно. 

Держите руки вместе, чтобы вы могли держать их неподвижными - вы не можете ждать неудобно. 

Уделите много времени пению и придерживайтесь его. 

Помните, что это не имеет значения, это 2 минуты, 10 или 20, нужно установить время и придерживаться его. 

Просто будьте тверды, чтобы держать вас в движении - это было много решимости! 

Повторяйте фразу NAM-MYOHO-RENGE-KYO ритмично, пока время не закончится.

О чем вы должны думать, когда вы поете?

Специальной рекомендации нет - все, что приходит к вам. 

Просто продолжайте постоянно петь, постарайтесь не потеряться в своих мыслях, что вы остановитесь! 

Прежде чем вы начнете петь, вы можете взглянуть на свой разум - то, что вы хотите изменить или добиться. 

Это может быть все, что вам нравится, от самого маленького до самого большого, что вы можете себе представить. 

Часто, когда люди начинают петь, они хотят установить конкретную цель и посмотреть, помогает ли пение их достичь - «Я хочу купить новый автомобиль к следующему вторнику» - например! 

Не бойтесь испытать практику таким образом - ничто не говорит о том, что ваши цели должны быть «духовными» или благородными - просто петь за все, что важно для вас, - улучшить свои материальные обстоятельства, ваши отношения, что угодно. 

Не ожидайте чудес. 

Ночь - ситуация, на которую уходят годы, чтобы зародиться, может измениться. 

Однако будьте готовы удивляться тому, как быстро вы можете изменить ситуацию! 

Меня зовут Myoho Renge Kyo, который поможет вам почувствовать себя таким, как вы, и что вы можете доверять решениям, которые вы приходите, когда повторяете.

Подводя итог:

ряд возможных предметов могут действовать как фокус для ваших мыслей во время пения - особая проблема, которая должна быть решена; трудное решение; 

или лучший курс действий в данной ситуации.

Точно так же вы можете сосредоточиться на эмоциональных ситуациях и искать способы справиться с ними; или думать о благополучии другого человека. 

Или ваши мысли могут касаться личных желаний и желаний, целей или определений.

Как долго вы должны петь? 

Это руководство говорит, что предлагается в течение 15 минут утром или вечером (если вы хотите быть более или менее счастливым). Однако неплохо попытаться войти в обычный ритм пения немного по утрам и намного больше, чем на следующий. 

Еще раз, на самом деле не имеет значения, составляет ли это 2 минуты, 10 или 20, дело в том, чтобы установить лимит времени и придерживаться его. 

Просто продолжайте петь, пока время не закончится.

Как произносится

NAM-Myoho-Renge-Kyo

Нам рифмует с Пэм и с ...вареньем! 

Миохо состоит из двух частей. 

Myo рифмуется с go, и произносится как m 'o. Хо также рифмуется с идеей. Все слово звучит как m 'o-ho. Чтобы услышать запись того, как произносится Myoho

Ренге также является двухчастным словом. Первая часть, Рен, рифмуется с курицей и звучит так же, как и последняя часть слова «дети». Ge произносится точно так же, как гей-слово, и рифмуется сеном и остается. Все слово звучит как рега-гей. 

Kyo также рифмуется с go и звучит так же, как и последняя часть Токио.

Все предложение,
NAM-MYOHO-RENGE-KYO,
произносится как nam-m-o-ho-ren-gay-kyo. 

Проводим онлайн дистанционно интернет курсы, 
пишите нам для участия в  занятиях
в ближайшей группе или индивидуально

https://vk.com/tianmu 

https://vk.com/sofya.mara

Школа Тянь Му

 Тянь Му

 天目

天目 - Тянь Му, что в переводе с китайского означает – небесный глаз

Автор блога проводит он-лайн занятия по цифровому цигуну. Курс основан на использовании мантр и мудр, а так же на статических упражнениях классического цигуна. Это позволит вам не покидая своего дома или офиса присоединиться  к нашим занятиям и практике в любой точке нашей планеты имея компьютер или просто сотовый телефон.

Ци - это не столько духовная энергия, сколько космическая. Мы считаем , что любой человек может практиковать цигун практику, вне зависимости от его веры и убеждений.
Мы предлагаем вам присоединиться к нашей практике статического цигун он-лайн в нашей группе.

Наша школа цифрового цигуна Тянь Му формирует набор как в небольшие группы так и индивидуальные сессии для одного практикующего, чтобы освоить онлайн-курс "информационный цигун". Пройдя обучение вы усилите энергию во всем теле и главных энергетических центрах. Облегчите хронические заболевания и улучшите состояние иммунной системы. 

Цигун цифр это эффективная система самоисцеления и самосовершенствования, разработанная даосскими и буддистскими монахами. Она позволяет с помощью цифровых кодов, жестов и дыхательных техник подключиться к потокам внешней энергии (ци), проходящей по космическим каналам и наполнить жизненной силой внутренние органы.

Подробнее о курсах в нашей группе в контакте https://vk.com/tianmu  

По условиями проведения занятий и записью на обучение, обращайтесь к администратору Александре https://vk.com/morgana.veda

Школа Тянь Му проводит он-лайн занятия по цифровому цигуну, не покидая своего дома или офиса вы можете присоединиться к нашей практике в любой точке нашей планеты имея компьютер или просто сотовый телефон.

Цигун цифр это эффективная система самоисцеления и самосовершенствования, разработанная даосскими и буддистскими монахами. 

Цигун практика позволяет с помощью цифровых кодов, жестов и дыхательных техник подключиться к потокам внешней энергии (ци), проходящей по космическим каналам и наполнить жизненной силой внутренние органы.

Окружающий нас мир состоит из энергии Ци, и очень важен баланс этой энергии Ци , как в теле человека, так и в его жизни. 

Энергию Ци достаточно легко почувствовать физически. Когда нам холодно,Энергию Ци в теле уменьшается, когда нам жарко – она растет. Эти процессы можно наглядно увидеть в следующих примерах. Когда мы расслабляемся, энергия Ци выходит через руки и стопы ног, поэтому наши конечности холодеют. Когда мы активно что-то делаем, мы увеличиваем энергию, нам очень жарко. Понижать и повышать энергию Ци в теле можно искусственно. Например, уменьшает энергию Ци проточная вода. Стоя под душем, мы смываем некую негативную энергию, накопившуюся за день. Однако, следует помнить, что кроме этого мы еще и растрачиваем энергию, если не знаем меры и купаемся долго. Ускорение нашей деятельности и многозадачность влечет за собой одновременно и увеличение Энергии Ци и ее расход, то есть увеличивается поток обмена энергией Ци. И это ведет к общему увеличению Энергии Ци в теле человека.


Но в теле, как и в мире, должен быть баланс. Так, болезни в органах – это избыток или недостаток энергии Ци, поэтому очень важно научиться перераспределять энергию Ци внутри себя. Это можно сделать с помощью статического цигун, информационного и цифрового цигун.

Возможности и результаты от регулярной практики цигун 

Успокаивает сердце, дает больше практики для ума и приучает к рациональности. 

Гармонизация работы всех органов тела за счет отдыха нервной системы. 

Активизация некоторых специфических механизмов самовосстановления и настройки организма на здоровье и эффективность. 

Ощущение любви и мира по отношению к другим, и к окружающему миру, успокоение нервной системы и изменение взглядов на конфликты. В частности в результате успокоения нервной системы, поднятия уровня энергетики, обретения уверенности и покоя на разных уровнях. 

Активизация энергетики, повышение тонуса – мышечного, иммунного, энергетического, творческого. 

Овладение управления телом с помощью мысли. 

Начало ощущения внутренней гармонии и обретение ее в постоянстве. 

Очистка и исцеление энергетических каналов и системы кровеносных сосудов. 

Устранение барьеров и преград на путях циркуляции жизненной энергии тела и оздоровляющей энергии Ци. 

Овладение естественными и плавными движениями и таким же оздоровляющим дыханием. 

Оздоровление позвоночника и исправление его проблем, повышение его подвижности. 

Оздоровление суставов и исправление различных проблем с суставами. 

Оздоровление и исправление проблем костно-мышечной системы в целом. 

Укрепление системы связок и связок на отдельных местах. 

Увеличение и активизация мышечной силы. 

Обретение широкой амплитуды движений конечностей, суставов и частей тела. 

Повышение физической и мыслительной эффективности. 

Улучшение реакции, рефлексов, работы органов чувств. 

Укрепление иммунной системы. 

Укрепление скелета, суставов, сочленений и костей. 

Избавление от проблем, которые приносят остеохондроз, радикулит, артрит. 

Повышение выносливости организма, ума и психики. 

Сердце получает иной уровень крепости и здоровья. 

Содержание холестерина в крови понижается до нормального, если оно было повышенным. 

Нормализация состояния газообмена в легких и соответствующие этому положительные эффекты. 

Стабилизация и нормализация кровяного давления. 

Улучшение возможностей памяти и работы мозга.

Подробнее о занятиях онлайн на курсах в нашей группе в контакте

 https://vk.com/tianmu

Wonderfull Chill Out Music Love Session Extended Version

Space Lounge

Space Lounge - Visuals, Power, Energy, Dreaming & Meditation - DEEP SPACE VOYAGER

Our relaxing videos combine instrumental background music with nature images to use for relaxing the body, mind and soul! Harmoniously beautiful, quiet and slow music can be used as music for relaxation, music for learning, music for working and studying, as mood music, peaceful sleep aid music, as wellness and spa music, yoga and meditation, as background music to enjoy moments of life. Here you will find a quiet and beautiful place for inspiration, energizing, healing, calming, creativity, fulfilled moments, and relaxation to refuel new positive energy and strength to cope with the stresses of everyday life. Relax together with nature and instrumental music.

relax, relaxing, relaxing sounds, relax music, relaxation music, musica relax, relaxing music, musica rilassante, background music, anti-stress, wellness, music for studying, music for learning, music for meditation, music to relax, music for background, instrumental music, minecraft music, mental strength, study music, music for homework, spiritual music, ambient music, lounge music, spirit, harmony, feel good, chillout, meditation, slow music, piano music, soothing music, new age music, peaceful music, beautiful music, anti-stress music, sleep music, spiritualismo, zen music, massage music, spa music, enya, soft music, slow music, musica anti-stress, healing music, yoga music, pilates music, chi gong, feng shui, chakra, wellness music, piano music, guitar music, mood music, youtube music, tranquil music, peaceful music, positive, slow background music, musica relax, wonderful music, chill study music, musica chillout, chillout study music, musica de relax, soft instrumental music, best soft music, peaceful tunes, soft tunes, peaceful background music, peace music, positive background music, soothing background music, baby music, soothing music, relaxing study music, guitar music, musica zen, royality free music, slow music instrumental, background music instrumental, slow instrumental music, slow instrumentals, mood music instrumental, sounds of nature, nature sounds, natural sounds, ambient videos, nature videos, nature scenes

Space Lounge - Positive Music, Energy & Chill Out - SPACE VISIONS

Our relaxing videos combine instrumental background music with nature images to use for relaxing the body, mind and soul! Harmoniously beautiful, quiet and slow music can be used as music for relaxation, music for learning, music for working and studying, as mood music, peaceful sleep aid music, as wellness and spa music, yoga and meditation, as background music to enjoy moments of life. Here you will find a quiet and beautiful place for inspiration, energizing, healing, calming, creativity, fulfilled moments, and relaxation to refuel new positive energy and strength to cope with the stresses of everyday life. Relax together with nature and instrumental music.

Space Lounge - Techno, Club Music & Trance - SHIVAS DREAM

Искусство крика КИ АЙ

Существует несколько видов Искусства крика  КИ АЙ.


Атакующий крик "йааа", издаваемый в момент нанесения удара..

Останавливающий крик "хо", предостеригающий от нападения.

Торжествующий крик "йоо",добивающий своим преимуществом,

Беззвучный рев "умм", направленный против чужой Ци. 


По условиями проведения занятий и записью на обучение, обращайтесь к администратору Александре https://vk.com/morgana.veda

.

Техника крика Ки-ай использует психоэмоциональное состояние человека - ярость, уверенность торжества, неистовость - крик исходящий изнутри, крики исходящие из разных энергетических центров в теле..

Практика КИ-АЙ

смотри ссылку  "Дух живущий в слове" -
 http://bavariarussia.blogspot.ru/2013/08/linghun-dehua.html 

Техника звукового ряда «А-Э-И-О-У-М» или пение звука ОМ ( Гудение ОМ, где " М" носовое как "Н").

Часть  1 . Настройка.

Это упражнение позволяет настроить вашу внутреннюю органную трубу на мощное и наполненное звучание.
Задача простая: встать, и начать громко «гудеть» гласные. Сначала «А», потом «Э», потом «И», «О», «У». Каждую гласную прогудеть 3 раза (больше не нужно, меньше тоже не стоит).
На что при этом обращаем внимание:
Фокус внимания внутрь себя – замечайте где звук рождается, как он движется внутри вас.
Когда гудите – воздух выдыхайте не до конца. Завершайте гудеть когда внутри еще остается запас воздуха на 15-20% от объема легких. Тогда вам легко сделать новый вдох.
Старайтесь уловить резонанс, который возникает при гудении в грудной клетке.
Наблюдайте насколько расслабленно ваше тело: плечи, шея, ноги, спина, живот… Снимайте лишние телесные зажимы.
Сразу после того как так прогуделись – произнесите пару тестовых фраз. Заметьте как изменилось звучание вашего голоса! Порадуйтесь за себя!
Если в реальности гудеть вслух не получается (например, вы уже в зале) – то попробуйте погудеть «беззвучно». Легко заметить, что когда вы слегка приоткрываете рот и начинаете гудеть без звука – то на 95% напрягаются те же самые мышцы, которые работают, когда вы гудите в полный голос.
Удобно устраивать себе подобные гуделки в машине, когда стоите в пробке…
2-3 такие разминки в течении дня и голос у вас зазвучит!


Представьте что вы на вершине горы. Горит костер. Вы и еще десяток-другой ваших собратьев шаманов танцуете около костра и поете какую-то песню на тарабарском языке.
Тарабарский – это несуществующий язык, когда с ваших губ слетают случайные комбинации звуков… типа: «абала така дара батаготола ли муста де реко пироло винахатогоста чито…»
Это упражнение позволяет снять многие голосовые зажимы, когда мы вроде бы и хотим что-то сказать, а какой-то внутренний контролер еще и еще раз перепроверяет, а все ли правильно… И в результате звук получается слегка сдавленный. Если начать практиковать тарабарский – то у внутреннего контролера слегка сносит крышу и он расслабляется, по поводу тотального контроля издаваемых звуков.
Это упражнение делает звучание голоса более эмоциональным. Трудно петь на тарабарском без эмоций :-)
Во время такого пения на тарабарском важно поймать ощущение, когда ваш голос не напрягается… когда возникает чувство, что вы можете так петь час-два-три… и при этом ваши голосовые связки совершенно не устают. Если вы такое ощущение поймаете – то потом при реальном разговоре вы легко сможете говорить и час и два и три… и голос не будет уставать.

(по материалам "Сергей Шипунов. Руководитель и ведущий тренер. "Университета Риторики и Ораторского Мастерства" http://www.orator.biz/library/archive/040/ )

Часть 2.

Эхо пещеры

Для перехода от тренировки голоса к эзотерике речи , ума и духа следует визуализировать втекание ЦИ земли и космоса в семь органов речи эзотерического будизма - макушка головы, десны, язык, зубы, губы, горло и грудь но и записав звуки с повышенным резонансом как бы имитируя звук в пещере прослушивать и повторять их в наушниках. Достигается резонанс в голове со звуком в наушниках. Ощущения должны быть приятными как мягуий душ. Можно просто повторят мантру «А-Э-И-О-У-М» в пустой комнате с эхом (ванная). При закрытых глазах возникнут разнообразные цвета перед внутренним взором, при воображении различных чакр внутри тела.

Поединок мастеров цигун с помощью голоса на дистанции смотри по ссылке =

QI GONG MASTERS FIGHTING http://www.youtube.com/watch?v=68gyflFQGyE

Крик (ки-ай) в кендо

от кто впервые побывал в додзе на тренировке по кендо наверняка был слегка шокирован тем сонмом звуков которые сопровождают тренировочный процесс. Это и громкие удары стопой по полу (фумикоми) , трескучие звуки от сталкивающихся синаев , шлепки от попаданий по мену коте и до, ну и конечно же пронзающие пространство крики – киай ,  на последних я хотел бы отдельно остановиться.

Выполнять ки-ай следует следующим образом:

-вдохнуть, наполнив воздухом нижнюю часть лёгких и при этом слегка выпятив живот без задирания плеч,

-энергично выдохнуть воздух довершив выдох напряжением мышц брюшного пресса,

-воздух должен протекать непрерывным потоком из низа живота вверх через горло и выходить во вне,

-не стоит “помогать” голосовыми связками,  поскольку данная техника скорее относиться к искусству йодля, но это совсем другая тема ))).

В процессе обучения перед ударом кричат ЙААА, далее в зависимости от того куда наносится удар в момент его нанесения произноситься “мэн”, “коте”, “до” или “цки”, данное правило распространяется и на бокуто ни вадза.  В кендо ката  первый номер (учитачи) кричит “Йай” , а второй номер (ситачи) “То” ,  эти же слова необходимо произносить на аттестациях (“котэ”, “мэн”, “до”, “цки” в кейко, “йай” и “то” в процессе выполнения ката). В поединках (сиаях) можно просто на каждый удар произносить “ЙААА”.

Звуки должны быть протяжными , не стоит их сокращать и проглатывать окончания, а так же  добавлять какие либо вибрации и шипения, звук должени идти из нутри и являться проекцией вашего духа. Можно в процессе исполнения киай играть в следующую ментальную игру: представлять, что вы вместе с криком предшествущим удару очищаете свое сознание от груза повседневности, волнения и скованности, а проводя удар и выполняя пробежку (заньсин) ваш киай служит неким инструментом концентрации и позволяет вам направить удар в заданную точку и собрать затраченную на действие энергию, как было сказано выше это некая ментальная игра но как показывает многолетняя практика – весьма полезная.

Дошедшие до нашего времени методы киай-дзюцу представляют собой в целомнечто большее, чем просто запугивание противника криком. Этап отработкибазовой техники киай-до по своей структуре сходно с цигуном, гдевначале тренируют способы набора, смешивания и испускания «ки». Онсостоит из методов «регулировки тела», «регулировки дыхания» и«испускания звуков». Различают методы быстрого и медленного вдоха,имеющих конкретное применение в целях самозащиты (так называемое«киатэ» — поражение с помощью «ки»), после освоения которых переходят кметоду «взаимного киай». 
На этой стадии в положениях стоя, сидя и на коленях закрепляютполученные навыки с учетом реально возникающих ситуаций, где нужноточно выбирать момент испускания «киай», длительность и высоту звука ит.д. В методе быстрого вдоха используются выкрики «эй», «яа-а», «то-о»,аналогичные тем, которые практикуют в современных будо.
Однако, если в будо их цель — увеличение силы и скорости выполняемыхтехнических действий, то целью киайдо является «очищение сознания»,повышение интуиции и чувствительности к внешним воздействиям, а такжедостижение гармонии и единства «тела и духа». С этой целью в методебыстрого вдоха, выполняя специальные движения, вдыхают максимальноеколичество воздуха, что приводит затем к внутреннему взрыву, аналогичнотому, как лопается надутый воздухом воздушный шар. При этом рождаетсяособый резонансный крик (киай) и вызывается ударная воздушная волна.Естественно, что подобные методы без грамотного и квалифицированногоруководства практиковать бессмысленно, ибо в противном случае вредсобственному здоровью неизбежен.
Отметим, что эксперименты, проведенные французскими учеными надобровольцах, показали, что интенсивный звук мощностью 90 децибелвызывает у людей потерю ориентации в пространстве, резкое ухудшениезрения и непроизвольные судороги мышц. Между тем, «Книга рекордовГиннесса» свидетельствует: крик 14-летней школьницы достигал 125децибел! Для сравнения: шум идущего поезда составляет около 90 децибел,звук артиллерийского выстрела — 120 децибел, рев реактивногоавиационного двигателя — 140.
В дошедшей до нас древней технике «симпо киай» («метод духовногокиай»), максимально расслабляя плечи и грудь при определенном положениишеи и головы, тренируют способность издавать тонкий «как игла» звук наодной частоте, не напрягая при этом голосовые связки. Затем добиваютсярезонанса звука в организме подобно тому, как звучит корпус гитары,если тронуть одну из струн. Рядом с практикующим очень часто кладутмузыкальный инструмент или колокольчик, который начинает резонировать вслучае правильно выполненного упражнения. Если голос человека вповседневной жизни называют «голосом земли», то в «симпо киай»тренируют звук на октаву ниже, который благоприятствует расслаблениюдыхательных мышц и голосовых связок, что позволяет впоследствииконтролировать тональность голоса при воздействии на противника.
В современной биофизике хорошо известно, что звук низкой частоты (менее16 герц, т.е. инфразвук) приводит к подавлению воли человека, вызываетчувство усталости, тоски, необъяснимого страха. Интенсивное излучениеинфразука (свыше 105 децибел) может вызывать временную слепоту,нарушения в работе вестибулярного аппарата, влекущие тошноту и рвоту(«морская болезнь») и даже смерть. Видимо, это еще одна разгадка киай.
В процессе тренировок постепенно развивается умение издавать правильныйкиай Одновременно с этим происходит усиление способности к концентрациии развитию духовной силы, подобно тому как при понятиях цигунпоявляются «шесть чудесных способностей». В «симпо киай» известно подесять форм в позициях сидя на пятках и стоя, а также десять форм«сотай (взаимного) киай» и пять форм для практического применения. Вчастности, в упражнениях «сотай киай» развивается способность подавлятьки партнера и нарушать ритм его дыхания.
Предельным выражением киай является так называемый, «фукуми киай» или«киай без звука», характеризующий состояние человека, в котором онспособен в отсутствии физических действий и крика подчинить противникасвоей воле.

В широком смысле «беззвучный киай» является последней и, в своем роде,идеальной стадией постижения боевого искусства в процессе духовных ифизических тренировок. В узком смысле «беззвучный киай» являетсяосновой метода долгого вдоха и дает эффект аналогичный гипнозу.Эффективность «беззвучного киай» напрямую связана с общим уровнемдуховного развития и психических способностей личности.

Часть 3.

Тело - единая чакра.






ждите продолжения

КИ-АЙКИДО СИН СИН ТОЙЦУ АЙКИДО

Чтобы лучше понять этот раздел и роль предлагаемой методики для саморазвития, - правильнее будет, не торопясь, ознакомиться с подходом этого сайта в целом, прочитать все разделы по порядку, начав с первой колонки главного меню, и двигаться вниз. Затем, дойдя до низа первой колонки, нужно перейти на вторую… и так далее. Для навигации на сайте можно также использовать вертикальное меню навигации (карту сайта), которое находится слева. Или просто нажимать кнопку «дальше» внизу каждой страницы.

***

СИН СИН ТОЙЦУ АЙКИДО (КИ – АЙКИДО) – это Айкидо с объединенным сознанием и телом. Для начала я хочу проще объяснить это, а потом уже перейти к "более умным" и классическим формулировкам.

Есть у меня друг детства. Иногда на какое-то событие мы встречаемся и идем либо в боулинг, либо в сауну (а там есть бильярд), либо просто захожу к нему на работу и застаю его в обеденный перерыв, играющим в теннис…

За этим человеком очень интересно наблюдать во время его игры во что бы то ни было.

Он родился с какой-то удивительной нервной организацией, идиомоторикой и способностью находиться в том, чем он занимается в данную минуту. Сам не подозревая, играя в какую-то захватывающую его игру, он практикует дзенский принцип «здесь и сейчас».

В принципе, мой друг не является мастером той или иной игры, но почти никогда не проигрывает, даже если он играет в какую-то игру впервые. Он настолько азартен, настолько хочет победить… и одновременно с этим он настолько умеет собраться, сосредоточиться… что недостаток техники он компенсирует этим своим врожденным волшебством… С детства его родители всегда учили, что главное внутренняя правота и вера в победу. Выходит, что это так!

Если он играет, например, в боулинг, то когда он разбегается… со стороны я словно вижу, что он уже как бы не разделен с дорожкой, шаром, кеглями… Кегли будто приближаются к нему, между целью удара, мячом и самим моим другом, словно исчезает расстояние… Будто бы он просто протягивает руку с шаром и… достает и разбрасывает кегли…

Мысленно и эмоционально он весь в этом ударе… Вот шар отрывается от руки и катится… уже произошел бросок… и нам всем со стороны весело и удивительно наблюдать, как этот человек еще не успевает прийти в себя после такой сильной концентрации… Он – всё еще катится вместе с шаром… это – ясно видно со стороны. Это прямо физически ощущается… Всё его существо находится в шаре… даже не в шаре, а в попадании в цель, ибо так велика врожденная сила его намерения, что он не может соскользнуть в сторону от него даже на сантиметр и концентрироваться на чем-то другом… нет, на шаре или броске он не будет концентрироваться, он не будет размениваться… он концентрируется только на удачном попадании в цель, меньшего ему не надо… Он весь в этом попадании и объединен с ним в одно целое нерушимое существо… И ничто не может изменить судьбы игры, когда столь велика его внутренняя Сила… Мир – продолжение нашего Ума, отражение процессов, начинающихся в нашем Уме… Мой друг ничего об этой великой Истине Йогов, Мастеров Цигун и Дзена не знает, а просто использует это, потому что таким родился…

Эту Силу, качество собственного Намерения, энергию нашего Сознания можно развивать разными способами. Этот сайт посвящен методикам У Чань Чжун Цигун. Но есть еще методы, которые можно использовать для развития Силы.

Мой коллега Сергей Кудряшов на занятиях с учениками любил говорить: «Вот вы всё говорите о выходе из тела, а я хочу вам сказать, что никто из вас в теле и не присутствует! Вы где угодно – в своих грезах, в своих представлениях, в своих цепляниях ума за что-либо… но вы не в теле… И только если случается кризис… если, например, вы шли по улице и вдруг поскользнулись и начали падать… тогда сразу – Опа! – вы вернулись… вы ищите опору, вы сжались… вы пришли… и наблюдаете всё ли в порядке, как там лодыжка, как там локоть… Это происходит какие-то секунды… Но вот вы убедились, что с вами всё в порядке, и побежали дальше в… свои мысли и цепляния… от себя самого»…

Важнейшая практика научиться быть в «здесь и сейчас», не давая возможность уму начать цепляться… Мы говорили уже выше об упражнениях цигун, призванных для поддержания фоновой медитации в повседневной жизни…

Если Сознание очищено от привязанностей, если подключить Силу его Намерения к движению Тела, то возможности Тела увеличиваются многократно и к тому же идет развитие самой Силы. Эту Силу называют по-разному, мы много говорили о Ци. В японском варианте нужно говорить о Ки.

Ки-Айкидо – это система, которая с помощью своих методов тренирует способность объединения нашего сознания и нашего тела, по другому говоря – усилий тела и «усилий» сознания.

То, что можно сделать без этого объединения – ничто по сравнению с возможностями тела, объединенного с Сознанием. В шутку, я называю Ки-Айкидо искусством рыцарей Джедаев, мы учимся использовать Силу.

Если сознание спокойно, то энергия течет плавно и не мотает наше тело из стороны в сторону, тело находится в устойчивом равновесии и может позаботится о себе само.

Тело – это продолжение наших мыслей, нашего ума. Если Ум привязан к своим моделям, страхам, ожиданиям, то Тело – продолжение этих ума-цепляний. Если Ум освобожден, - то тело всесильно.

Развитие Ки ведет к освобождению и объединению собственной Ки своего Сознания с Ки Вселенной.

Цель Ки-Айкидо в ЭТОМ.

А просто айкидо – без Ки – также бессмысленно и нелепо, как хоккей без шайбы.

Ки-Айкидо – это система, в основу которой легли принципы высшей йоги развития сознания, японские изначальные методы работы с энергией, традиции дзена. Основатель Айкидо О’Сенесей Морихей Уэсиба, а обосновал, развил потенциал, снабдил методологией и превратил эту систему в Ки-Айкидо сенсей Коичи Тохей.

Син Син Тойцу Айкидо (или просто Ки-Айкидо) развивает Ки и способность объединения Ки с телом, всё направлено только на это.

Можно использовать методы Ки-Айкидо для самозащиты, но можно и для других практических вещей начиная от игры в боулинг и заканчивая психологическими тренингами осознанности, силы намерения и качества целеполагания для руководителей предприятий.

Ки-айкидо - это полноценная самодостаточная система изучения свойств нашего тела, работы сознания, возможностей и эффектов, которые приобретаются человеком, если суметь с помощью особых методик работы с энергией Ки – объединить усилия тела и усилия сознания... или просто, как говорят учителя Ки-Айкидо - объединить тело и сознание.
Ки-айкидо - это дзен в движении...

В Систему Ки-Айкидо входят разные направления комплексного развития: свой внутренний арсенал медитаций, являющийся важнейшим для развития Ки, киатсу (методы исцеляющей Ки-терапии), мисоги (очищение), само айкидо – «спарринг» на татами, что является только одним из инструментов развития Ки и способности объединения сознания и тела методом дозированных кризисов… вспомните, как возвращается в тело поскользнувшийся человек…

Таким образом, само «айкидо на татами» - это набор динамических упражнений с помощником на развитие энергии Ки и изучение принципов Ки… т.е. не айкидо, как борьба... а контакт ради изучения принципов работы сознания, ки, тела... специальное создание дозированного кризиса, специальных ярких условий, демонстрирующих работу Ки и сознания, помогающих осознать на уровне ощущений тела твой уровень практики, твой уровень понимания как и что устроено внутри тебя...

Например, мы занимаемся цигун, чтобы гармонизировать свою жизнь. Кризисы в жизни - это твои учителя... ты можешь лучше понять, над чем тебе еще работать...

Так и в Ки-Айкидо работа с партнером на татами обнажает все твои огрехи и недочеты, помогает лучше понять свои проблемы... Это сложно объяснить. Это надо практиковать, чтобы увидеть связь и понять принципы... К примеру, если проявилась агрессия, то Ки перестает двигать тело партнера и прием не получается, ты понимаешь, что еще не готов... можешь оценить свой уровень и направление, в котором надо еще работать... Если есть страх, жадность, желания, то движение в броске будет более инерционным, идеомоторика партнера сработает не так, как если его двигать расслабленнее и мягче... и прием опять не сработает... И ты наблюдаешь удивительные вещи, как может маленькая девочка в первый день семинара легко опрокинуть 100-килограммового мужчину едва уловимым тихим движением... Но партнер в Ки-Айкидо – не противник… а помощник и учитель, он нужен, чтобы разобраться в своем уровне понимания Ки... также, как и ты – нужен ему…

Ки-айкидо это комплекс мер по изучению своего тела, энергии и сознания путем взаимотестирования... один из видов взаимотестирования – внешне похож на борьбу, потому что следствием неправильного мышления и поведения будет потеря равновесия, падение одного из контактирующих друг с другом людей...

Ки-айкидо это квинтэссенция кризисов жизни, сконцентрированных в полутора-двухчасовом занятии на татами, в зале.

Энергия и сознание – реальны. И в практике УЧЧ Цигун и в Ки-Айкидо мы ежеминутно с ними работаем на уровне реальных ощущений. Как каменщик с материальным кирпичом и раствором...

Нажми рукой на стол... А теперь точно также, но одновременно с мыслью. Представь, что рука тяжелее и, что она прошла немного глубже самой поверхности контакта... почувствуй нижний даньтянь и направь мысленно усилие из него – в столешницу... чуть ниже… Руку СИЛЬНЕЕ НЕ ДАВИ! По принципам Ки-Айкидо, тренируя должным образом сознание и его силу - ты преобразуешь природу руки и её нажатие. Возможности тела бесконечно малы без объединения его усилий с усилием сознания. Если ты подключишь сознание, то проломишь столешницу...

Зачем столешницу ломать?
Да не надо, не надо... Просто ты учишься на простых тестах объединять тело и сознание. Болит коленка? Объедини сознание с коленкой, направь в нее оздоравливающий импульс... Ки-Айкидо занимается развитием Ки для оптимизации человека, а сама борьба – это только 10 процентов от всей системы Ки-Айкидо, как один из видов тестов на объединение сознания и тела... Некоторые люди вообще посещают только "Ки-классы", а на "Айкидо на татами" не ходят.

Во всём мире Ки-Айкидо практикуют не только для «борьбы», а (и даже в большей степени) для здоровья и оптимизации люди всех возрастов и профессий – бизнесмены и грузчики, старики и дети, мужчины и женщины.

http://dzendo.org/index.php?cat=25&load=stat

Лечение мыслями Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно! Простые методики лечения силой мысли 1. Лечение головной боли мыслями Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море. 2.Лечение депрессии мыслями Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его. В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет! 3.Лечение стресса мыслями Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации? Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок. Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги. Расскажите, что ощущаете теперь. Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало! 4.Похудение при помощи мысли Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой. Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице. 5.Нет морщин при помощи мыслей Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь. 6.Предотвратить простуду силой мысли Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух. После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!