Руководство потоками ци

 Руководство потоками ци (导气, тао ци)

Направлять ци, или "руководить потоками ци", означает направлять внутреннюю ци к определенной части тела (рука, точка и т. д.), где исходящая ци (вай-ци, 外气) испускается наружу. Обычно это делается только в том случае, если человек в течение длительного времени подвергался серьезной тренировке с использованием ци и упражнений, направляющих потоки ци. Направляя ци, нужно, чтобы ци следовала за умом и необходимо уметь контролировать и чувствовать структуру, природу и количество и качество внутренней ци, а также направление, в котором она течет. Упражнение этого цикла направлено на создание основы для ручного выброса исходящей ци (вай-ци, 外气). 

Линейное руководство ци

Линейное руководство ци относится к формированию прямой линии индуктивной исходящей ци между двумя руками или между рукой и определенной точкой вне тела с помощью различных методов управления ци, таких как манипуляции руками, концентрация ума и дыхание. Его характеристика состоит в том, что ци остается неподвижной в линии, когда сам практикующий находится в статическом состоянии, и движется взад и вперед, когда он находится в динамическом состоянии. Это основной метод исходящей ци-терапии, направляющий ци.

1. Медитация одним пальцем для направления ци

(1) Позиция

Примите вибрирующую позу стоя, левая рука поднята на уровень плеч, запястье согнуто, указательный палец прямой, а остальные изогнуты, кончики большого и среднего пальцев соприкасаются друг с другом, образуя кольцо; правая рука ( таким же жестом слева) на правой стороне живота; указательные пальцы обеих рук указывают друг на друга, образуя прямую линию (рис. 5-1).

(2) Направляющая ци

Дышите естественно и сосредоточьтесь на Нижнем Даньтяне. Как только ци в Даньтяне активизируется, начинайте медленно дышать, чтобы направить ци в кончик указательного пальца правой руки, и когда вы почувствуете, что ци достигла этого места (вы почувствуете, что его кончик пальца горячий и расширяется, как будто из него что-то выходит), направьте ци от Нижнего Даньтяня к кончику указательного пальца левой руки.

Когда вы чувствуете, что существует сила притяжения между кончиками двух пальцев, вызванная ци, начните "постукивать" кончиком левого указательного пальца по столбцу ци, исходящему справа; вы получите сильное ощущение ци в двух руках. 

Затем направьте ци к левому указательному пальцу, чтобы направить ее в правую руку, направляя верхнюю часть столбца ци так, чтобы он "постукивал" кончиком указательного пальца уже правой руки; вы также получите сильное ощущение ци. 

Затем измените позу и положение двух рук, чтобы так тренировать ци.

(3) Время. Выполняйте упражнение один или два раза в день по 5-30 минут каждый раз.

2. Толкание ладонью и вытягивание ладонью для наведения ци.

(1) Позиция

Примите позу стоя и начните вибрации. Расслабьте пальцы обеих рук. Вытяните правую руку естественным образом вперед вправо и согните левую так, чтобы она оказалась перед грудью, центр двух ладоней обращен друг к другу, образуя прямую линию. Поменяйте руки местами и выполните ту же процедуру (рис. 5-2).

(2) Направление ци

Дышите естественно и сосредоточьтесь на Нижнем Даньтяне. Когда ци активирована, направьте ее на точку внутренний Лао-гун (точка P8) левой ладони и испустите ци по направлению к внутреннему Лао-гун (точка P8) правой ладони.

Сдвиньте ладони друг к другу, излучая ци.

Удерживая ци между ладонями, верните ладони в исходное положение. При этом вы почувствуете сильное ощущение ци. Поменяйтесь руками и выполните ту же процедуру.

(3) Выполняйте упражнение один или два раза в день по 5-30 минут каждый раз.

3. Построение трех линейных точек для направления ци.

(1)Позиция

Зажгите палочку для благовоний. Положите курильницу с палочкой для благовоний на стол или можно даже взять за кончик аналогичный предмет. Примите позу стоя и начните вибрации, правая ладонь естественным образом вытянута перед возле палочки для благовоний, горящий кончик палочки для благовоний направлен на Внутренний Лаогун (точка P8); левая принимает позицию мудры "ладонь в медитации с одним пальцем", или мудры "пальцы-меч" или "плоской ладонью" кладется на тыльную сторону кончика палочки для благовоний, кончик пальца направлен на кончик ладана. Таким образом, три точки - кончик левого указательного пальца, кончик горящего ладана и внутренний лаогун (P 8) правой ладони - построены линейно (рис. 5-3).

(2) Направление ци

Исходите из последней позиции. 

Дышите естественно и сосредоточьтесь на Нижнем Даньтяне. Переведите внимание на кончик палочки и сконцентрируйтесь на нем. Продолжайте излучать ци и посылать ее дальше. 

У практикующегося будет сильное ощущение ци во Внутреннем Лаогун (P 8) правой руки.

(3) Время

Выполняйте упражнение один или два раза в день по 5-30 минут каждый раз.

4. Прыжок для того, чтобы направить Ци в "разорванном виде".

(1) Позиция

Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и медленно согните колени.

Положите большой палец на тыльную сторону четырех согнутых пальцев, чтобы сформировать мудру "Пять  Пальцев Грома" (五雷之石,  Ву лей жи ши) для сбора ци.

Сосредоточьте внимание на Нижнем Даньтяне при вдохе; на выдохе подпрыгните и резко вытяните пальцы рук перед грудью ладонями вперед, чтобы представить мудру жест «ладонь когтя» (铲爪, чань джао) (рис. 5-4).

(2) Направление ци

На вдохе сконцентрируйте внимание на Нижнем Даньтяне. Поднимите ци к груди и соберите ее в ладонях. На выдохе сосредоточьтесь на центре ладоней с ци, вырывающейся из  точек внутренних Лаогун (P 8). Направляйте ци своей волей к смоделированному месту.

(3) Время

Выполняйте упражнение один или два раза в день, каждый раз по 24 или 48 дыхательных циклов.

"Руководство ци в фиксированной форме"

Управление ци в фиксированной форме осуществляется на основе упражнения Двойной Девять Ян, в то время, когда Ци может естественным образом колебаться в центре Даньтянь. При правильной позе рук практикующий цигун направляет колеблющуюся ци течь в руки из даньтянь и заставляет ци вибрировать там в определенной форме с разной частотой под контролем воли; в то же время внутренняя ци высвобождается вместе с вибрацией. Особенность этого вида управления ци состоит в том, что ци направляется в фиксированной форме, когда практикующий принимает статическое состояние, и колеблется, когда он принимает динамическое состояние, и ци течет постепенно.

Вибрация стоя с закрытыми ладонями перед грудью для направления ци.

(1) Осанка

Примите позу стоя, вибрируя. Ноги на ширине плеч, стоят раздельно. Согните руки так, чтобы ладони сомкнулись перед грудью, кончики пальцев направлены вверх, а локти и запястья на одном уровне.

Изображение, поддерживающее объект в голове. Расслабьте грудь и

выпрямите спину. Расслабьте бедра и колени. Разместите язык на нёбе. Слегка закройте глаза.

2) Направляющая ци

Дышите естественно и сосредоточьтесь на Нижнем даньтяне. Когда чувствуется движение ци в Нижнем даньтянь (ощущение тепла и циркуляции ци); направлять ци волей к ладоням и кончикам пальцев через три канала Иньским руки во время выдоха; при вдохе заставьте ум следовать за ци обратно в Нижний Даньтянь по трем Янским каналам руки. Когда внутренняя ци циркулирует свободно, удерживайте внимание на ладонях и кончиках пальцев с мягким естественным дыханием. Вы почувствуете, как ладони горячие, кончики пальцев становятся толще, вздуваются и покалывают. Направьте вибрирующую ци в Нижний даньтянь к кончикам пальцев и заставьте пальцы слегка вибрировать, как будто из них что-то постепенно выходит.

(3) Время

Выполняйте упражнение один либо два раза в день по 3-10 минут каждый раз. 

2. Колебание направляющей ци.

(1) Осанка

Сядьте на кровать или встаньте у нее. Естественно положите левую руку на левое колено; положите правую руку на кровать так, чтобы край ладони касался кровати, но центр ее был подвешен, локти слегка согнуты, плечи и локти опущены, а запястья расслаблены.

(2) Направляющая ци

Прежде всего, выровняйте дыхание и сконцентрируйте внимание на Нижнем даньтяне. Когда ци в Нижнем даньтяне будет активирована, осторожно поверните талию против или по часовой стрелке. На вдохе поднимайте ци к груди, внутренняя ци вибрирует и постепенно выходит из Нижнего даньтяня и, наконец, достигает ладоней вдоль рук на выдохе. Вибрация внутренней ци заставляет ладони ритмично дрожать, и частота и сила этого тремора будут меняться с концентрацией ума. Практикуйтесь так неоднократно. Когда ци достигает ладони, заполняет ладонь и закипает там, вы почувствуете, как будто под рукой находится надувной шар. Тем не менее, ци всегда сосредоточена на точке Внутренней Лао-гун (P 8), собираясь вместе без разброса. Движение ци и движения руки находятся в полной гармонии.

Упражнение обычно выполняется сидя или стоя. Позы рук, необходимые для тренировки управления ци в фиксированной вибрационной форме, включают опору среднего пальца (другие пальцы согнуты при этом) или раскинутую ладонь (пять пальцев касаются чего-то). После некоторой практики упражнения, когда правая рука может вибрировать в фиксированной форме, можно практиковать управление ци с разной частотой, разной интенсивностью и разным пиком волны.

(3) Время

Выполняйте упражнение 1-2 раза в день по 30-60 минут каждый раз. Как правило, навык можно предварительно освоить за три месяца.

(2) Направление ци по кругу и спирали

Направление ци по кругу и спирали заключается в том, чтобы направить внутреннюю ци в круговорот внутри тела и направить ее к ладоням или кончикам пальцев, чтобы излучать ее в форме круга или спирали. Он характеризуется течением ци по кругу, когда практикующий находится в статическом состоянии, и спиралевидным течением, когда он находится в динамическом состоянии.

1. Составление круга из трех точек для направления ци

(1) Осанка

Позиция стоя для вибрации. Зажгите палочку благовоний и поставьте так на стол. Естественно вытяните две руки, три точки - это точки Внутренних Лаогун (P 8) на обеих руках и кончик горящего кончика палочки, образуя равносторонний треугольник. Мысленно нарисуйте круг, основанный на центре и трех точках треугольника, и направьте ци, чтобы заполнить круг (рис. ).

(2) Направляющая ци

После того, как вы мысленно очертили круг, сделайте дыхание естественным и сконцентрируйте внимание на Нижнем Даньтяне. Когда ци в Даньтянь будет активирована, направьте ци во точки Внутренних Лаогун (P 8) обеих рук. Слегка выдохните, чтобы направить ци к кончику палочки, чтобы три точки притягивались друг к другу. Представьте, что держите мяч руками, двигайте руками в ответ на ощущение ци; пока одна рука тянет, другая поочередно толкает или наоборот.

В этом упражнении дерево, куст или цветок также можно взять за объект, чтобы сделать три точки так по кругу.

(3) Время

Выполняйте упражнение один или два раза в день по 5-30 минут каждый раз.

2. Направление ци по спирали.

(1) Осанка

Подойдет любая из трех поз (стоя, сидя и лежа). В качестве примера взята поза стоя. Встаньте ступни врозь, поместите правую руку перед правой стороной груди, согнув локоть, ладонью вперед и кончиками пальцев вверх.

(2) Направляющая ци

Направляя ци, заставьте ци в Нижний даньтянь вращаться внутри тела по спирали против часовой стрелки (ци следует за концентрацией ума), через грудь и верхние конечности к ладоням. Делать далее поток Ци в Нижнем даньтяне чтоб закручивалась по спирали (принимая пупок за центр) синхронно с таковой в ладонях (принимая Внутренний Лаогун за центр). Новичкам следует делать это медленно и постепенно и естественно увеличивать скорость. Поворот гибкий, и не стоит слишком беспокоиться о достижении быстрого результата. Упражнение также можно выполнять с указательным и средним пальцами или только с вытянутым средним пальцем. Ци вращается от наименьшего круга к наибольшему, или наоборот.

(3) Время

Описанный выше навык управления ци не может быть освоен в одночасье; его следует практиковать достаточно часто, полностью используя позы и стоя, и лежа, и сидя.

"Холодное и теплое руководство ци"

Эта форма упражнения по управлению ци заключается в том, чтобы придать той части, в которой происходит излучаемая ци, энергии функцию создания  жара или холода посредством дыхания и концентрации ума. Это соответствует принципу лечения традиционной китайской медицины в плане «лечения синдрома холода лекарствами горячего происхождения и лечения синдрома тепла лекарствами холодного происхождения».

1. Тепловое наведение ци

(1) Осанка

Примите позу стоя, лежа или сидя. Поза сидя здесь взята в качестве примера. При необходимости сядьте на квадратный стул для практики цигун. Левая ладонь естественным образом лежит на левом бедре, а правая ладонь вытянута на кровати или столе в центре. ладонь подвешена. Сделайте естественное дыхание, осторожно закройте глаза и прижмите язык к нёбу.

(2) Направляющая ци

Сделайте дыхание ровным и сосредоточьтесь на Нижнем даньтяне. Представьте, что ци в даньтяне горячая, как палящее солнце, и распространяется по всему телу. Соберите ци обратно в Нижний даньтянь и превратите ее в свет и тепло. Затем переместите ци света и тепла к груди, рукам и далее к ладоням и кончикам пальцев и представьте, что она горит и выделяет тепло между ладонью или кончиками пальцев и предметом, которого касается предмет и который проникает в него.

(3) Время

Выполняйте упражнение при солнечном свете, лицом на юг или восток, по 20-40 минут каждый раз.

2. Холодное руководство ци

(1) Осанка

См. Позу в разделе «Тепловое наведение ци».

(2) Направляющая ци

Холодное руководство ци также следует начинать с регулирования.

ровного дыхания и концентрации ума на Нижнем даньтяне.

Соберите ци с пяток и точки Юнцюань (K 1) и направьте ее через грудь и руки к ладоням, представляя, что ладони холодны, как лед. Сконцентрируйте ум на холоде там и направьте его так, чтобы он проник и в предмет, которого касается ваша рука в данный момент

Практикующий не должен воображать, что все его тело имеет такой холод, и он не должен направлять такой холод в свое тело, чтобы оно не влияют на координацию деятельности ци.

(3) Время

Выполняйте упражнение лицом к западу или северу ночью, 20-40

минут каждый раз.

       Ладонь Багуа

Направляющая ци Пяти элементов

Управление ци Пяти Элементов - одна из тем, и оно как старинное кулинарное блюдо «Чжую», сочетающее в себе пять элементов, с пятью органами Цзан (сердце, печень, селезенка, легкие и почка), шестизначные формулы, учитывая время, направление и нажатие на ноготь в общем упражнении и направление и испускание ци.  

С помощью этого метода ци делится на пять видов: 

дерево (печень), огонь (сердце), земля (селезенка), металл (легкие) и вода (почки), а в клинической практике методы управления ци определяются ее дефицитом или избытоком во внутренних органах, и есть философия сдерживания Пяти Элементов.

Когда мастер опытен в этом упражнении, он может продолжать

практиковать это в сочетании с направлением ци в фиксированной форме, сделать три точки линейными, чтобы направлять ци, сделать три точки круговыми, чтобы направлять ци, и другие методы направления ци, чтобы так создать Ци-излучающий комплекс.

1. Направляющая ци Воды

(1) Осанка

Примите Т-образную стойку, поставив правую ступню позади левой, с втянутой грудью, выпрямленной спиной, сжатым животом, расслабленными коленями, прижатым языком к нёбу, слегка закрытыми глазами и выпрямленной шеей, изображая -поддержка предмета на голове.

(2) Метод

Сначала глубоко нажмите большим пальцем левой руки полосу Шэнь (Shen, девятая из Двенадцати Земных ветвей) или полосу Ю (You, десятая после Шэнь) (Водяные полосы) (рис.), а правую руку поместите перед ней.

Держите грудь в жестом рук с мечом или плоской ладонью.

Затем вдохните ци вперед левой рукой и волей направьте ее в почки, а затем в Нижний даньтянь, чтобы смешать ее с ци там.

На выдохе поднимите смешанную ци в Нижний даньтянь, нажимая большим пальцем полосу Хай или Цзы (Hai, Zi, это водяные полосы) и произнося звук «чуй» ("chui") очень тихим звуком, чтобы отправить ее (Водяную ци) из тела путем через пальцы-меч или ладонь правой руки.

(3) Время

Упражнение можно выполнять лицом на запад и юг во время периодов Хай (9-11 часов), Цзы (23:00 - 01:00), Шэнь (15-17 часов) или Ю (17-19 часов), или его можно практиковать вместе с другими упражнениями Дао-инь (динамическими), 36 дыхательных циклов за каждый раз.

2. Направляющая ци Металла

(1) Осанка

(Обратитесь к тому, что описано в разделе «Направляющая ци воды».)

(2) Метод

 Сильно надавите на среднюю полоску большого пальца указательным пальцем левой руки, представив себе золотое здание, инкрустированное нефритом, которое сверкает, как восходящее солнце. Направляйте ци волей в Нижний даньтянь и точку Чжун-вань (Zhongwan, Ren.12), чтобы смешать ци там с той, что вдыхается через нос из Вселенной. Затем глубоко нажмите на полосу Шэнь или Ю (Shen и You - Металлические полосы) большим пальцем левой руки и выдохните, произнося «си» ("si"), чтобы направить ци из тела ладонью правой руки.

(3) Время

Выполняйте упражнение лицом к западу во время период Шэнь (15-19 часов) и Ю (17-19 вечера) или Чэнь (chén, 19-21 ), Сюй (xū, 7-9 ), Чжоу (сhǒu, 1-3 утра) или Вэй (wèi, 13-15 часов), по 36 дыхательных циклов каждый раз.

3. Направляющая ци Дерева

(1) Осанка

(Обратитесь к тому, что описано в разделе «Направляющая ци воды».)

(2) Метод

Глубоко надавливая большим пальцем левой руки на полосу Хай или Цзы (Водяные полосы) той же руки, вдохните ци печени со стороны левого локтя и груди и направьте ее в грудь, чтобы смешать с ней при естественном дыхании. На выдохе глубоко нажмите на полоску Инь или Мао (Деревянную полоску) большим пальцем левой руки, произнося «сю» (" xu") , чтобы вывести ци из тела с помощью пальцев-мечей и ладони правой руки. .

(3) Время

Практикуйте его лицом на восток или северо-восток в периоды Инь (yín, 3-5 утра), Мао (mǎo, 5-7 утра), Хай (hài, 9-11 вечера) или Цзы (zǐ, 11 вечера -1 утра) в течение 24 или 48 дыхательных циклов.

4. Направляющая ци огня

(1) Осанка

(Обратитесь к тому, что описано в разделе «Направление ци воды».)

(2) Метод

Глубоко надавите на полоску Инь или Мао (Деревянные полоски) большим пальцем левой руки и вдохните ци печени из левого локтя и стороны груди в легкие, чтобы смешать ее с потоком, поднимающимся из Нижнего даньтяня. На выдохе нажмите. огненные полосы Си и Ву при произнесении «ке» ( "ke" ), чтобы вывести ци из тела с помощью пальцев-мечей или ладони правой руки.

(3) Время

Практикуйте его лицом на восток, юго-восток или юг в периоды Инь (yín, 3-5), Мао (mǎo, 5-7 утра), Си (sì, 9-11 утра) или У (wǔ, 11 - 13) в течение 14 или 28 дыхательных циклов.

5. Направляющая  ци Земли

(1) Осанка

(Обратитесь к тому, что описано в разделе «Направление ци воды».

(2) Метод. Надавите на огненную полосу Цзы или У большим пальцем левой руки и соберите ци по всему телу в области точки Чжун-вань (Жэнь-май, 12), а затем поднесите ее к легким, чтобы смешать с тем, что вдыхается из Вселенной. На выдохе глубоко надавите на среднюю полосу большого пальца левой руки - большим пальцем левой руки и произнесите «ху» ("hu") - чтобы направить ци наружу с помощью пальцев с мечом или ладони правой руки. 

(3) Время. юг, юго-восток или восток в периоды Инь (yín, 3-5 утра), Мао (mǎo, 5-7 утра), Си (sì, 9-11 утра) или Ву (wǔ , 11-13 ) в течение 10 или 30 дыхательных циклов.

время суток (кит названия, 昼夜时间)                           Знак Животное Час  

сhǒu-shí 丑时 - время от 1 до 3 часов ночи                Бык с 01:00 до 03:00
yín-shí 寅时    - время от 3 до 5 утра                           Тигр с 03:00 до 05:00
mǎo-shí 卯时  - время от 5 до 7 часов                         Кролик с 05:00 до 07:00
xū-shí 戌时     - время от 7 до 9 часов                         Дракон c 07:00 до 09:00
sì-shí 巳时        время от 9 до 11 часов утра                Змея с 9:00 до 11:00
wǔ-shí 午时    - время от 11 до 13 часов                     Лошадь с 11:00 до 13:00

wèi-shí 未时     время с 13 до 15 часов                        Коза с 13:00 до 15:00

shēn-shí 申时 - время с 15 до 17 часов дня                 Обезьяна с 15:00 до 17:00
yǒu-shí 酉时 - время с 5 до 7 часов вечера                  Петух с 17:00 до 19:00

chén-shí 辰时  - время от 7 до 9 часов                         Собака с 19:00 до 21:00

hài-shí 亥时   -  время от 9 до 11 часов                       Свинья с 21:00 до 23:00

zǐ-shí 子时      - время от 11 ч. вечера до 1 ч. ночи    Крыса с 23:00 до 01:00

Метод терапии внешней ци из китайского цигун

中国气功外气疗法

Метод терапии внешней ци китайского цигун (Мудры для Вай ци, 外气)

发放外气  (Фа-фан Вай-ци)

Эмиссия ци 

Эмиссия ци (также называют - «испускание исходящей ци»). (Фафан Вайци), а в старых терминах упоминается как - «распространение ци» (布气, бу ци). Это метод, принятый теми мастерами, кто имеет опыт в тренировке ци и способные направлять ци, которые могут направлять свою внутреннюю ци к ладоням и кончиками своих пальцев или другими частями руки, чтобы затем направлять ци в каналы и точки пациента.

Жесты рук (мудры, шоу-инь, 手印) при выбросе ци

Пять  Пальцев Грома (五雷之石, Wǔ léi zhǐ shí, Ву лей жи ши) 

Жест рукой - мудра (шоу-инь, 手印): четыре пальца согнуты к центру ладонь и большой палец согнут и упирается в ногти четырех пальцев (рис. 6-1). 

Основа: четыре пальца согнуты, и прижаты  большим пальцем,  большой палец нажимает вниз, чтобы плотно закрыть четыре пальца, с центром ямкой в ладони. Ци собирается при этом в ладони. 

Этот вид умения направлять-собирать ци следует практиковать постоянно.

Применение: В древние времена этот жест руки (мудра, шоу-инь, 手印) использовался для направления и сбора ци перед тем, как излучать ее на магические фигуры (Путь левой руки, Дао дзуо шоу, 道左手). При излучении ци практикующий мастер должен выдохнуть и внезапно растянуть пять своих пальцев, чтобы сформировать плоскую ладонь, как бы раздвигающуюся наружу, возможно, и с когтем или жестом «пасть дракона», или он может вытянуть указательный и средний пальцы, чтобы сделать жест как рукой с мечом, или только один средний палец, чтобы «подпирать средний палец». Когда выброс ци закончится, закончиться работа цигун мастера, он должен вдохнуть и возобновить жест руки с пятью громовыми пальцами, собрав ци в центре ладони.

Пальцы воина-помощника Будды (Цзинган чжи Ши, Jingang zhi Shi, 金官之石). 

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印): сожмите кулак, опустите большой палец вниз, он лежит на ногтях мизинца и указательного пальца, а средний палец лежит на большом пальце; при этом безымянный палец лежит на первой фаланге среднего пальца, а указательный палец лежит на ногте безымянного пальца (рис. 6 - 2).

Основа: указательный, безымянный и мизинец, а также большой палец следует с силой сгибать, и так сила собирается между ними, при этом средний палец согнут естественным образом, без усилий, чтобы позволить ци достичь его кончика. 

Применение: 

Эта мудра  является основным методом, использовавшимся в древние времена для направления и излучения ци на магические фигурки. Практикующий мастер должен сделать вдох и двигать четырьмя пальцами сначала перед выбросом ци, чтобы затем направить ци к среднему пальцу, затем растянуть средний палец или превратить жест руки в опору со средним пальцем для выброса ци, сделайте вдох и соберите ци в ладони, затем отправьте ее в Нижний  Даньтянь. 

 Медитация на одном пальце (Ижичан Ши, Yizhichan Shi, 一指禅石) -

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印): указательный палец вытянут, при этом средний  палец образует кольцо с большим пальцем и при этом немного согнут в естественном состоянии, большой палец согнут и аккуратно положен на средний и безымянный палец (рис. 6-3).

Основа: указательный палец вытянут, ци собирается, между серединой и кольцом из пальцев. Выброс исходящей ци (Вай ци, 外气) производиться из указательного пальца и регулируется силой произведенный давлением большого пальца и подпорки среднего пальца.

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印):

Применение: Медитация на одном пальце - это основной способ испускания ци к точкам и болезненным местам пациента. Обычно требуется линейное руководство течением потока ци, направление ци в фиксированном виде в форме спирали, холодного и теплового руководства ци и руководства ци пяти элементов в качестве основных методов направления ци. При этом ци испускается указательным пальцем цигун-терапевта на поверхность тела больной части пациента и с ручными манипуляции ци по толканию, вытягиванию, подрагиванию, ведению и другие.

Плоская ладонь（Пинчжан Ши, píng zhǎng shí, 平掌石）

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印): пять пальцев вытянуты естественным образом (рис. 6-4).

Основа: растяжка из пяти пальцев должна быть естественной без напряжения. Степень сжатия ладони должна регулироваться чередованием плавного изгиба и растяжение пяти пальцев при чередования напряжения и расслабления запястья.

Применение: Плоская ладонь является основным жестом руки для испускания исходящей ци в каналы, точки и неупорядоченные участки части  тела пациента. Используемые методы управления ци включают линейные, круговое или холодное и тепловое направление ци, направление ци в фиксированном форме и руководство ци пяти элементов. При этом ци излучается рукой цигун-терапевта на поверхности тела или отражается от поверхности тела получателя посредством толкания, вытягивания, вращения, тряски, ведущие и фиксирующие манипуляции. Пальцы пяти громов также можно использовать сначала для направления ци, а затем ее следует изменить в "плоскую ладонь", чтобы собрать ци в центре ладони, с периферия ладони как в круг, направляющий ци, а внутренняя точка Лаогун (P.8) как пятно, излучающее ци. Тут возможно выполнять это и одной ладонью или обеими ладонями вместе.

Пальцы-меч (Цзяньцзюэ Ши, 剑指石, Jiàn zhǐ shí )

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印): средний и указательный пальцы держат близко друг к другу, при этом мизинец и безымянный пальцы согнуты естественным образом, а большой палец осторожно положен им на ногти (рис. 6-5).

Основа: большой палец следует положить на ногти, замкнув кольца с безымянным и мизинцем и надавливают на мизинец, и при этом безымянный и мизинец должны с силой поддерживать большой палец, чтобы эти три пальца могли образовать петлю-кольца, в которой должна собираться ци. Степень натяжения безымянного и мизинца можно регулировать: с помощью силы практикующий мастер усиливает ци, поток направляется к кончикам указательного и среднего пальцев.

Применение: Пальцы-меч были основным жестом, направляющим ци и излучающим ци, который использовался для распределения ци на магические фигуры в древние времена. Указательный палец принимается за элемент дерева печени, а средний палец - за элемент огонь сердца. Соединение двух пальцев друг с другом может одновременно активировать ци дерева и огня, имеющую янскую природу. Таким образом, "пальцы меч" являются основным жестом руки для управления ян-теплом ци, руководство ци в фиксированной форме, тепловое направление ци и руководство ци пяти элементов. При этом кончики указательного и среднего пальцев, которые помещаются на поверхность тела больной части пациента или за ее пределами, путем толкания, тяги, ведения, фиксации и других манипуляций.

Упор средним пальцем (Чжунчжи Дули Ши, 中指独力石, Zhōngzhǐ dúlì shí)

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印): средний палец вытянут и остаётся

изгибаются естественным образом (рис. 6-6).

Основа: запястье можно согнуть или растянуть естественным образом. Степень напряжения среднего пальца регулируется степенью силы, создаваемой сгибанием остальных пальцев, так же скоростью циркуляции ци.

Применение: Мудра «Опора для среднего пальца» происходит от

мудры-жеста "Рука воина-помощника Будды" и по излучению ци, последняя "Рука воина-помощника Будды" может считаться первой в ряду при исполнении при линейном, фиксированном или тепловом методе или методе направления ци Пяти Элементов, и тут ци  'испускается' с толкающими, тянущими, дрожащими, ведущими и фиксирующими манипуляциями с помощью кончика среднего пальца на больные части тела пациента или отраженные от нее.

Раскидистые когти (谭爪石, Танжуа Ши, Tanzhua Shi)

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印):  пять пальцев наполовину вытянуты естественным образом (как бы прикосаются к чему-то) (Рис. 6-7).

 

Основа: сначала растягивают пять пальцев, чтобы жест рукой "Плоской ладонью", затем сгибаются суставы пальцев слегка (сустав, соединяющий пальцы и ладонь). Степень натяжения ладоней и пальцев регулируется путем сгибания и разгибания запястья и пальцев.

Применение:

Направление ци осуществляется с помощью мудры "Пять пальцев грома", за которыми следует мудра "Плоская ладонь". Ци сначала

собирается в центре ладони, а затем исходят из пятью пальцами по прямой к точке приема ци. Методы управления ци включают линейный, фиксированный, холодный и теплый и "Пяти Элементов", и при этом  испускание ци осуществляется через толкающие, тянущие, дрожащие и вращательные манипуляции, когда кончики пальцев терапевта находятся на или отражают от часть обрабатываемой поверхности тела пациента.

Пасть дракона (Long Xian Shi, 龙口, 龙仙石 , Lóngkǒu, lóng xiānshí)

Жест рукой -  мудра (шоу-инь, 手印): четыре пальца или только средний и средний пальцы, расположены близко друг к другу, большой палец разведен и лицом к ним (рис. 6-8)

Основа: четыре пальца должны быть вытянуты естественным образом; большой палец должен быть отделен от них естественным образом и поставлен лицом к себе или только указательным и средним пальцами, как если бы дракон держит мяч во рту. Интенсивность ци и сила между большим и четырьмя пальцами регулируется нежным движением суставов пальцев.

Применение: этот жест руки трансформируется из "Метода пяти пальцев грома", направляющих ци; ци испускается из пяти пальцев и собраны между большим пальцем и четырмя пальца. Линейные, фиксированные, круглые и холодные и тепловые руководство ци, а также руководство ци пяти элементов может быть принята, а ци испускается ручными манипуляциями, такими как как «толкать, тянуть, трясти, вращать и фиксировать с помощью кончиков пальцев цигун-терапевта на участке, принимающем ци, или вне его. Этот жест рукой часто используется для выброса ци в направлении введенной иглы в теле пациента или к некоторым особым частям тела пациента, таким как пальцы, уши, плечи или даже опухоль или новообразование.

Птичий клюв (Кезуи Ши, 雀嘴石, Quezui Shi)

Жест рукой: Большой палец вытянут и поставлен напротив указательного, среднего, безымянного или мизинца, образуя форма открытого птичьего клюва (рис. 6-9).  

Основа: Большой палец вытянут к любому из четырех других пальцев, как будто птица держит во рту еду, а остальные три прямые, напряжение и расслабление которых могут регулировать степень напряжения между большим и противоположным пальцем.

Применение: пять пальцев соответствуют Пяти элементам и Пяти внутренностям, то есть большой палец обозначает Землю и совпадает с Селезенкой, указательный палец - с Деревом и с Печенью, средний палец - с Огнем и с Сердцем, безымянный палец - для Металла и с Легкое и мизинец для Воды и Почки. И поскольку Металл соединяется с Водой, что означает Инь, а Дерево соединяется с Огнем, что означает Ян, комбинация указательного и среднего пальцев представляет Ян, а безымянный и мизинец - Инь; однако почки-ян - это янский аспект Инь, а печень-инь - это иньский аспект Ян, поэтому они далее делятся на два аспекта - Инь и Ян. Большой палец обозначает Землю и совпадает с Селезенкой, поэтому, если он сочетается с четырьмя элементами четырех пальцев, то есть с Металлом, Водой, Деревом и Огнем, он может накапливать ци во всех пяти пальцах. В некотором смысле большой палец (Земля) может образовывать жест руки с любым из четырех других пальцев, а ци, излучаемая такими жестами рук, имеет природу Пяти Элементов, а также Инь и Ян. Например, ци, излучаемая жестом птичьего клюва, образованным большим и средним пальцами, представляет собой ян-ци в Сердце, которое имеет функцию восполнения ян и регулирования Сердца.

Птичий клюв как мудра происходит от мудры "пасти дракона", поэтому накоплению ци в ладони должна предшествовать последняя, ​​а за ней следует линейное, фиксированное, круговое, холодное и теплое, руководство ци, а также руководство ци пяти элементов; ци излучается кончиками пальцев цигун-терапевта, касаясь или отстоящих от принимающей ци части тела пациента с толкающими, тянущими, вращающимися, дрожащими, ведущими и фиксирующими манипуляциями. Метод часто применяется для выброса ци по направлению к акупунктурной игле, вставленной в тело пациента, или к некоторым определенным точкам или частям тела пациента.

Манипуляции с руками в излучении ци

Дистанционное излучение ци

Дистанционное излучение - это основной подход цигун-терапии исходящей ци Вай-ци, относящийся к навыку, позволяющему правильно излучать исходящую ци направлением ци и соответствующим жестом руки (мудры) цигун-терапевта, находящимся на расстоянии 10–100 сантиметров от точек или частей приема ци телом пациента (расстояние может регулироваться в зависимости от способности цигун-терапевта излучать ци).

1. Толкать (Pushing)

Жест руки - мудра: "плоская ладонь", медитация на одном пальце, пальцы меч, пасть дракона и птичий клюв могут быть приняты за метод по выбросу ци при толкающих манипуляциях.

Процедура: Выберите правильный жест рукой (мудру). Расположите руку на расстоянии 10–100 сантиметров от точки или области, подлежащей лечению у пациента. Сделайте две или три точки линейными или три точки круговыми, чтобы медленно направлять ци. Когда ощущение ци будет достигнуто, осторожно надавите на руку с «внутренней силой», чтобы излучать ци в обрабатываемую область или в соответствующие точки.

Применение: Толкание - важная манипуляция для открывая точки приема ци или части тела пациента, чтобы получить состояние, что его ци активизировалась и пополнилась.

Во время процесса лечения, когда терапевт достигает ощущения притяжения или отталкивания между рукой терапевта и точками пациента, «пациент также будет ощущать, как на него устремляется невидимая ци, или ощущает местную жару, конденсацию или липкость», покалывание и вздутие, или просто поток активной ци. Некоторые пациенты могут самопроизвольно наклонять свое тело или связанную с ним часть в направлении толчка руки терапевта. Эта манипуляция часто применяется в сочетании с вытягиванием, дрожанием, ведением и вращением.

2. Вытягивание ( Pulling)

Жест рукой: "Плоская ладонь", медитация одним пальцем; пальцы меч, пасть дракона, клюв птицы и т. д.

Процедура: Выберите правильный жест рукой (мудру). Положите руку вне региона, подлежащего лечению. Медленно направляйте ци с помощью методов ци-ведения, выстраивая две или три точки линейными или три точки круговыми способами. Когда ощущение ци будет достигнуто, осторожно потяните руку «внутренней силой», чтобы направить ци в пораженный участок.

Применение: вытягивание необходимо для открытия точек или частей тела, принимающих ци, с целью изгнания патогенных факторов из организма пациентов. В течение процедуры цигун-терапевт может почувствовать притяжение ци между его рукой и точкой или частью тела пациента, или почувствовать патогенные факторы, вытянутые из точки или части, что проявляется ощущениями холода и зябкости, сухость-жар, покалывание и тяжесть. Манипуляция обычно применяется вместе с толканием, ведением и вращением. Например, сочетание толчков и втягивание в направлении ци может открывать точки пациента и заставлять ци внутри и снаружи; переплетение тела, а также сочетание тяги и дрожания может облегчить деятельность ци пациента, направить его ци течь и может продвигать и вызывать его спонтанное динамическое явление.

3. Вращающийся (Rotating)

Жест руки: плоская ладонь, пасть дракона, птичий клюв,

медитация на одном пальце, пальцы с мечом и т. д.

Процедура: Выберите подходящий жест рукой и держите руку подальше от пораженной области. Применяйте метод направления ци по спирали, чтобы медленно направлять ци. Когда почувствуете ци, поверните руку по часовой стрелке или против часовой стрелки, чтобы направить ци по спирали: и направить ее в пораженный участок или в соответствующие точки. Можно также использовать методы создания трех круговых точек для медленного направления ци, и когда ощущение ци будет достигнуто, потяните одну руку и толкните другую с «внутренней силой», чтобы совершить круговое движение для выброса ци в пораженный участок.

Применение: Вращение - это основная манипуляция для активации канала ци и направления ци для ее циркуляции вверх, вниз и по всему периметру. Излучение ци 'плоской ладонью', которому предшествует направление ци путем создания трех точек, окружающих такие точки, как Цзянь-юй (L 15), Да-чжуй (Du 14) и Мин-мэнь (Du4), может побудить тело пациента к поворачиваться и раскачиваться. Эта манипуляция имеет функцию активации канала ци, регулирующего органы фу и цзан и уравновешивающего инь и ян. Он особенно эффективен для снятия боли в сочетании с дрожью.

 

4. Дрожь (Quivering)

Жест руки: Плоская ладонь, раскидистый коготь; пасть дракона, птичий клюв, медитация на одном пальце, пальцы меч и подпирание средним пальцем.

Процедура: выберите подходящий жест руки и yfghdmnt руку вне области, которую нужно лечить.

Примите метод управления ци в фиксированной форме, чтобы направлять ци медленно. Когда достигается ощущение ци? слегка встряхните руку, чтобы направить ци в обрабатываемую область или в соответствующие точки.

Применение: В клиническом применении ци будет легче всего активировать, когда частота дрожания рук цигун-терапевта синхронизируется с частотой колебаний ци пациента.

Таким образом, эта манипуляция в основном используется для испускания ци для активации ци канала пациента и может сочетаться с манипуляциями толкания, вытягивания, вращения и ведения.

5. Ведение ( Leading)

Жест руки: плоская ладонь, медитация на одном пальце, пальцы-меч, пасть дракона, птичий клюв и т. д.

Процедура: Выберите подходящий жест рукой. Отведите руку от обрабатываемой области и медленно направляйте ци. 

Когда достигается ощущение ци, направьте ци в сторону пораженного участка и направьте ци по каналу, чтобы она текла по каналу или против него, влево или вправо, вверх или вниз, в зависимости от тяжести заболевания.

Применение: Когда канал и точка ци были активированы с помощью других манипуляций с руками, терапевт должен воспользоваться возможностью, чтобы использовать ведущий метод, чтобы направлять ци и делать ее поток плавным и регулируемым. Таким образом, ведение - это обычная манипуляция, направленная на управление циркуляцией ци в канале, регулирование избытка и недостатка инь и ян и отправка ци обратно к ее истокам.

6. Укрепление ( Fixing)

Жест руки: медитация на одном пальце, пальцы-меч, плоская ладонь, пасть дракона и пасть птицы.

Процедура: Выберите правильный жест рукой. Отведите руку от обрабатываемой области и медленно направляйте ци. 

Когда ощущение ци достигнуто, используйте один или несколько методов излучения ци, чтобы сделать фиксированное излучение ци в направлении обрабатываемой области.

Применение: при этой манипуляции рука терапевта фиксируется в направлении точки или части, подлежащей лечению, и ци испускается по прямой линии. Этот метод имеет функцию открытия точки, облегчения деятельности ци, а также восстановления и пополнения ци.

Например, постоянное излучение ци в точку Минмэнь (Du 4) может тонизировать почки и усиливать Ян, а в Даньтянь может питать подлинную Ци.

Массажные манипуляции с выбросом ци

Массажная манипуляция для выброса ци, или цигун-массаж - это современный термин, обозначающий выброс ци при прикосновении руки или пальцев терапевта к больной части пациента. Комбинируя массаж со своими навыками управления ци, цигун-терапевт направляет свою внутреннюю ци к пальцам и ладоням и выделяет ци, прикладывая силу массажа, чтобы отрегулировать "силу" и ци пациента таким образом, чтобы можно было улучшить качество лечения. Кроме того, функция ци, испускаемой рукой от поверхности тела пациента, отличается от функции ци, испускаемой рукой, касающейся ее. В первом случае: ци пациента имеет тенденцию активироваться и легко уравновешиваться, и цигун-терапевт, и пациент могут получить сильное; ощущение ци; в то время как в последнем случае каналы легко активируются, а инь и ян часто регулируются быстрее из-за стимуляции, производимой силой руки на каналах; и указывает, хотя он не так эффективен, как предыдущий, в активации и регулировании активности ци. Так что в клинической практике ни тем, ни другим не следует пренебрегать, и только при их сочетании; с участием друг с другом. При правильном применении, может ли качество исходящей ци-терапии быть обеспечено. Ниже представлены десятки распространенных видов массажа, манипуляции, используемые при выбросе ци.

1. Вибрирующий - Vibrating 

Жест рукой: плоская ладонь, медитация на одном пальце, подпирание среднего пальца, пасть дракона, пальцы меч, клюв птицы и т. д.

Процедура: выберите правильный жест и приложите руку или пальцы к обрабатываемым частям или связанным точкам. Используя талию в качестве оси, медленно поверните тело по часовой стрелке и против часовой стрелки, чтобы направить вибрирующую ци в Даньтянь, чтобы пройти через грудь и руки к ладоням или пальцам, которые также вибрируют, чтобы излучать ци.

Применение: В зависимости от условий активности ци и тяжести заболевания пациента терапевт должен использовать волю и дыхание, чтобы отрегулировать частоту и амплитуду вибрации, форму и характер ци, а также количество силы и силы ци. Когда выполняется жест "плоской ладони", цигун-терапевт должен осторожно коснуться обрабатываемой части только периферией ладони и испустить ци с точкой Внутренняя Лао-гун (P 8) в качестве центра, чтобы создать силу, создаваемую вибрациями. руки и ци, исходящие из Лао-гуна (P 8), как единое целое. Это может привести к желаемым результатам в активации и регулировании активности ци пациента. Например, излучение ци с помощью этой техники в сторону Байхуэй (Du20) может привести к восходящему «Ян»; по направлению к Да-чжуи (Du 14) и Мин-мэнь (Du 4) могут активировать ци канала Ду-май; движение к Даньтяню может облегчить и дополнить ци в Даньтянь и может вернуть ци к ее истокам; и по направлению к Чжун-вань (Ren 12) может восполнять ци, регулировать желудок и вызывать сон.

Пальцы-меч и медитация на одном пальце часто используются для излучения ци непосредственно в точки, такие как Чжун-вань (Ren 12), Цихай (Ren 6), Цзин-мин (UB 1) и Иньтан (Экстра 1). "Пасть дракона и птичий клюв" часто используются для испускания ци, направленной на иглы, вставленные при процедуре. В любом случае терапевт должен очень осторожно прикоснуться рукой к поверхности тела пациента или попытаться прикоснуться к ней, но не касаяся ее. Следует избегать и сильного давления, чтобы не было затруднено направление и испускание ци.

2. Разминание (Kneading)

Жест рукой: медитация на одном пальце, пальцы-меч, ладонь или большой палец.

Процедура: выберите правильный жест и примените его к обрабатываемым частям. Комбинируя волю с дыханием, направляйте ци с помощью тепла или спирального метода направления ци или направления ци пяти элементов к ладоням и пальцам, а затем с силой проводите вращательное разминание и одновременно излучайте ци пациенту.

Применение: Когда принято направлять ци по спирали, частота вращения ци должна быть синхронизирована с частотой ручного разминания, чего легче всего достичь, комбинируя частоту пульса и дыхания. Сила разминания определяется в зависимости от тяжести заболевания, и обычно считается, что больше силы должны прикладывать цигун-терапевты, которые делают упор на силу при регулировании ци пациента, и меньше - те, кто делает упор на руководство ци для этой цели. Манипуляция с разминанием часто используется для выброса ци в точки рук, груди, живота и конечностей.

3. Растирание ( Rubbing)

Жест рукой: ладонь или четыре пальца.

Процедура: осторожно положите ладонь или плоскость четырех сомкнутых пальцев на точку или часть тела, подлежащую лечению. Направляйте ци к ладони или плоскости четырех пальцев с помощью методов вибрации, спирали, холода и тепла, направляя ци и руководствуясь ци Пяти Элементов. Затем потрите поверхность тела пациента и одновременно испустите ци.

Применение: Эта манипуляция часто используется в сочетании с направлением ци по спирали. Как правило, давление руки не должно быть слишком сильным, и растирание следует проводить с учетом частоты пульса и дыхания. Обладая функцией углубления каналов, регулирования и активации ци, растирание часто используется для облегчения боли в груди, животе и конечностях.

4. Чистка (Scrubbing)

Жест рукой: ладонь или четыре пальца.

Процедура: Положите ладонь или плоскость четырех сомкнутых пальцев на обрабатываемую часть тела. Направляйте ци к ладони или пальцам с помощью методов теплого и холодного направления ци и руководства ци пяти элементов. Затем потрите пораженную часть по прямой линии, излучая ци.

Применение: Очищение - это манипуляция, направленная на то, чтобы направить ци, чтобы она текла в направлении русла или против него, или текла по всему телу. Обладая функцией очистки и активации каналов и коллатералей, стимулирования потока ци, расслабления сухожилий и уравновешивания инь и янь, он часто используется для лечения заболеваний головы и лица, груди, живота, спины, талии и конечностей.

5. Сильно нажмите (Pressing-deeply)

Жест рукой: плоская ладонь, медитация на одном пальце, пальцы рук или кончик большого пальца, сустав большого пальца и сустав среднего пальца.

Процедура: выберите правильный жест руки и примените его к точке или части тела, которую нужно обработать. Направляйте ци к ладони и пальцам с помощью методов спирального, холодного и теплого, а также дрожащего цигун.

Затем сильно надавите, излучая ци. Манипуляция также может

выполняться в сотрудничестве с другими, например, ощипывание,

разминание и прессование с интервалом.

Применение: Глубокое вдавливание выполняет функцию глубокого проникновения. каналы, коллатерали и точки и снятие спазма и

боль. Его можно использовать на все точки тела.

Вспомогательные манипуляции руками

Они относятся к другим распространенным массажным манипуляциям, которые считаются дополнительными методами лечения и часто применяются до или после выброса ци, чтобы облегчить открытие и закрытие точек, расслабить мышцы, снять спазмы, отсоединить спайки, смазать суставы, углубить каналы и коллатерали, регулировать инь и ян, направлять поток ци и регулировать тело для завершения лечения.

Эти манипуляции, хотя и рассматриваются как вспомогательные в терапии исходящей ци Вай-ци, очень важны для регулирования «силы» организма. Одним из типичных примеров является лечение пролапса поясничного межпозвоночного диска, которое проявляется рядом симптомов из-за компрессии седалищного нерва пульпообразным ядром. Поскольку репозиция пульпообразного ядра очень трудна при регулировании только ци пациента, в этом случае необходимы дополнительные манипуляции, такие как повторное нажатие, тянущее наклонно и покачивание. Однако смещение пульповидного ядра обязательно вызовет обструкцию или нарушение потока ци, поэтому не следует пренебрегать регулированием ци. Вот почему считается, что лечение болезни должно проводиться с регулировкой «силой как основным подходом» и регулированием посредством ци как помощника.

1. Нажатие постукиванием - Tapping

Слегка постучите средним пальцем или тремя сомкнутыми пальцами (большой, указательный, средний) или пятью пальцами по каналам или по точкам.

2. Прищипывание - Nipping

Зажмите и надавите ногтем большого пальца на точки и пораженные участки.

3. Похлопывание - Patting

Похлопайте ладонью (пальцы вытянуты) по пораженному участку, или по каналам, или по точкам.

4. Поколачивание - Hitting

Сожмите кулак и бейте его спиной или другими сторонами по пораженной области, по каналам или по точкам.

5. Нажатие с интервалом (Pressing-intervally)

Надавливайте на пораженный участок или вдоль каналов, или на точки кончиком большого пальца или ладони, или на сустав согнутого большого или указательного пальца.

6. Поглаживание - Stroking

Толкайте и поглаживайте одной или двумя ладонями по каналам, точкам или пораженному участку.

7. Выщипывание - Plucking

Выщипывайте выделенные точки пальцами или суставом согнутых пальцев.

8. Растирание туда-сюда (Rubbing-to-and-fro)

Надавите на определенную часть с двух сторон двумя ладонями или

плоской стороной большого пальца, указательного и среднего пальцев. Аккуратно потрите часть тела взад и вперед, прилагая силу симметрично.

9. Раскачивание (Rocking)

Раскачивайте или тяните взад и вперед суставы конечностей, одной рукой придерживая ближний конец конечности, а другой рукой - дальний конец.

10. Прокатка (Rolling)

Прокатитесь боковой стороной тыльной стороны руки по области заживления, при этом предплечье и запястье постоянно поворачиваются, сгибаются и растягиваются, чтобы сила, полученная в результате манипуляций, действовала непрерывно на точки или поврежденные части.

11. Слегка потяните - Pullingtobliquely.

Возьмитесь двумя руками за два дальних конца одной конечности или определенной части тела соответственно и потяните их в противоположных направлениях.

                                       Формы ци при испускании Вай-ци

Клинический опыт излучения ци показывает, что при лечении исходящей ци одним из ключей к успеху является излучение ци в различных формах ци в соответствии с потребностями. Ци излучается в трех основных формах: линейной, фиксированной и спиральной. 

Усвоив три формы, можно гибко применять их в клиническом лечении в соответствии с условиями болезни, например, можно применять одну форму или две формы в сочетании, или разработать какие-то особые формы на основе три. 

Применение трех основных форм может быть осуществлено на практике в сочетании с холодным и тепловым наставлением ци и направлением ци Пяти Элементов, так что может быть разработан комбинированный процесс направления и испускания ци.

Линейная форма:

 

Ци, излучаемая в линейной форме, течет как продольная или поперечная волна. 

Методы построения двух или трех точек линейными или другие аналогичные методы направления ци являются базовыми навыками при обучении излучению ци в линейной форме.

Обычно используются толкание, вытягивание, фиксация, ведение и другие манипуляции руками. 

Поскольку пациенты различаются по чувствительности к продольной или поперечной волне потока ци, цигун-терапевт должен тщательно понимать влияние различных волн на пациента во время клинической практики. Ци, излучаемая в линейной форме, относительно мягкая, что часто вызывает у пациента ощущение сжатия, тяги, тепла, холода, покалывания и тяжести или вызывает у пациента спонтанное динамическое явление. 

Это основная форма для стимулирования ци канала, восполнения его недостатка и очищения от избытка.

Эта форма требует, чтобы манипуляции руками для излучения ци, т. е. толкание и вытягивание руки по продольной или поперечно-прямой линии, были устойчивыми и медленными, дыхание было глубоким и длинным, а также волей следовало движению руки. 

Фиксированная форма: 

Это наиболее распространенная форма ци, в которой ци обычно течет как разнесенные или плотные волны или как цепочка жемчужин. Он выполняется с использованием вибрационного и фиксированного метода направления ци в качестве основных навыков, а также может проводиться с помощью различных манипуляций руками, чтобы сформировать комбинированный комплекс, излучающий ци, с которым, например, излучаемая ци может течь линейно, продольно, последовательно. волны. Такое излучение ци дает заметную стимуляцию активности ци в каналах, точках и Даньтянь. Пациент часто испытывает при этом дрожь, жар, покалывание, передачу излучения и циркуляцию ци, и могут развиваться спонтанные непроизвольные динамические явления.

Этот метод обычно требует, чтобы человек принял прямую сидячую позу или стойку лошади Мабу , 马步, а также следовал естественному и медленному дыханию. С талией в качестве оси и живота в качестве насоса, ци внутри тела состоит из вибрации и потока к той части руки, где ци излучается к больной части пациента. Ци излучает потоки, похожие на жемчужины, выходящие один за другим, или как отдельные или плотные последовательные волны. Воля должна следовать за колебаниями потока ци и указывать направление его потока. Особого внимания заслуживает тот факт, что при фиксированном излучении ци Вай-ци нельзя задерживать дыхание или заставлять руку вибрировать за счет вибрации мышц, в противном случае произойдет застой ци, что приведет к заложенности груди, боли в ипохондрии. , резкая боль в руках, как при переломе, даже разрыв мышц tела.

Чтобы хорошо освоить этот метод испускания ци, нужно сначала овладеть методом вибрации ци, чтобы убедиться, что ци испускается естественным образом: Как правило, упражнения следует выполнять в порядке тренировки ци (упражнение двойной девяти янь), управления ци (вибрационное упражнение с забиванием свай) и манипуляций руками. Хорошее владение этим методом - нелегкая задача, поскольку, хотя можно ожидать, что он овладеет базовыми знаниями через 3-6 месяцев, если он будет настойчиво выполнять упражнения, он «не может рассчитывать на то, что умело применяет его в клиническом лечении, имея только 3-6 месяцев практики.

Форма спирали: 

Такая форма разработана на основе метода «направляя ци.

по спирали". Ци, излучаемая таким образом, идет по спирали (по часовой стрелке или против часовой стрелки) в сторону пораженного участка и глубоко проникает в тело пациента. Клиническое применение доказывает, что это , имеет особую эффективную функцию в регулировании активности ци, и у большинства пациентов может возникнуть при этом ощущение проникновения ци и светового, звукового и легкого поражения электрическим током.

Излучение ци сопровождается естественным дыханием и спиральной концентрацией ума. Ци начинает кружиться из вихря в Даньтянь и движется петлями, связанными одна с другой с той частью руки, откуда она испускается. Цигун-терапевт не должен начинать излучать ци, пока не почувствует ее вихревой поток.

Для освоения этого навыка требуется не только постоянная практика вращения ци в Даньтяне, но также синхронизированное вращение ци в Даньтяне и в определенном жесте руки. Важно культивировать фиксированный условный рефлекс, чтобы, когда ци в Даньтяне начинает вращаться, она одновременно вращается при жесте руки. Только после этого можно начинать применять метод в клиническом лечении.